Не полоскать зубы.

Натолкнулась на статью, в которой говорилось, что после того, как почистишь зубы пену надо выплевывать, но водой рот не полоскать (если выполаскивать пасту, то можно любой пастой пользоваться - разницы почти не будет). Типа фтору нужно время, чтобы подействовать, а за пару минут мало что впитается. Слюна смывает все с ротовой полости за 20 мин. Кто-то так делает? Я попробовала - сначала так хочется прополоскать рот, потом все нормально.