Нормально ли зимой "впадать в спячку"? как это побороть?

Не люблю и никогда не любила зиму, снег, мороз, у меня вечно проблемы с кожей.... и вообще, скажите мне, нормально ли зимнее уныние? физиологичный ли это процесс? или можно это как-то побороть? Как ноябрь наступает, по утрам темно - сразу и вставать тяжелее, и сил меньше, и безумно хочется есть, начинаю есть сладкое, просто потребность такая!!! хотя я не сладкоежка, хочется чего-то нажористого, так сказать.... легче обычно становится к концу февраля, когда светлеет по утрам, день продлевается, солнца больше становится. Тогда начинается легко худеть, сил прибалвяется, я перестаю пить кофе по утрам чтоб проснуться... и летаю снова до поздней осени.Спортом занимаюсь как могу, ну раза 3 в неделю. По утрам сейчас тоже хоть и противно, но встаю исправно по будильнику... Но именно зимой труднее всего поддерживать форму (несмотря на спорт), вот обросла несколькими лишними кило.Чем можно себя взбодрить? или бесполезно это? (только зимние виды спорта не предлагать, пожалуйста!) я скорее про питание интересуюсь... или еще какие-то хитрые способы.