Гость
Статьи
Умеете ли вы перед …

Умеете ли вы перед сном не есть?

У меня это не всегда получается. Периодически срываюсь. Чувствую пустоту в животе и тревогу в голове! А очень хочется научится не кушать. Ведь те, кто не объедается на ночь - дольше остаются молодыми.

Гость
10 ответов
Последний — 28 мая 2018, 15:19 Перейти
1.
Гостья

Все время ем перед сном. Если ночью встану, то обезательно канфетку или булочку с кефиром выпью... Не могу спать на голодный желудок.

2.
Гость

Хорошо помогает пред сном здоровая ложка мёда

3.
Гость

обжираюсь.не просто обьедаюсь.пока молодая)хочется-ем.

4.
Гость

ем раз в день- в 10-11 вечера. не завтракаю никогда. днем легкий перекус: стакан молока/кефира с лавашом или фрукты. нет ни лишнего веса, ни проблем со здоровьем вообще (34 года)

5.
ночной едок

Я не усну, если не поем, не представляю, как не едят после 6 вечера, у меня на ночь глядя самый жор начинается)) и сейчас вот ем сижу. Лишних кг нет, даже наоборот, не хватает

6.
Алира

Нужно полноценно питаться, тогда ночью не будет мучить чувство голода. Но если вообще охото, то ешьте лучше белковые продукты.

7.
Гость

Не ем за 3 часа до сна, могу чай ромашковый выпить. Это у вас от отсутствия дисциплины и нормального питания.

8.
Гость

Ужин за 4 часа до сна, правильный, сбалансированный. И никаким ночным жором не страдаю. Даже не могу представить, как кто-то ночью крадется к холодильнику жрать булки, это наверное очень смешно.

9.
мозгоправ

про то что "дольше остаются молодыми" - ерунда, очередное зомбирование. Лучше не есть на ночь, чтобы ЖКТ отдыхал либо, если похудеть хочешь. Но я ем спокойно, и так стройная. Если Вам хочется все равно поесть - стакан кефира или чай без серьезной пищи. Ничего с Вашей молодостью не приключится от стакана кефира)))))

10.
Гость

Если хотите перекусить вечером,то можно груши (не яблоки!), грейпфрут (он калориен и быстро насыщает), кабачковую икру, ряженку. У меня всегда что-то из этого в холодильнике. Если и поем,то без вреда для фигуры!