Тетка подкралась незаметно! Дайте совет

Мне уже скоро вот вот 30. Работая, я стала меньше следить за собой, жрать что попало, заедать депрессию, ем даже когда есть не хочу. И вот такой режим питания, ранние вставания, стресс, депрессия дали свои плоды. +15 кг и очень это отразилось на лице, наметился второй подбородок, большие щёки, и вообще какой-то овал лица в нижней части оплывший стал. Кожа стала обезвоженная, хотя пью воды много. Но это же рано в 29! Я руками зажала щеки и подбородок, если это все убрать, то получается очень красивый овал лица, без всего этого жира. Помогите советом, что делать. Пп и спорт это понятное дело. А можно ли сделать четкий овал лица, подтянуть это безобразие? Даже на фигуре лишний вес не отразился так ужасно как именно на лице. Может посоветуете и салонные процедуры какие. Видимо вот так незаметно и превращаются в тетку...