Насчет осанки, это саркопения, усыхание мышц и утоньшение связок. Начало в 27 лет. Чтобы это остановить и еще и улучшить, нужно делать два раза в месяц становую тягу и жим штанги лежа, для продвинутых еще и наклоны с нагрузкой на голову, чтобы укрепить еще и шею.
Вроде лицо и натянуто, а асе равно видно что не молодая. Неестественно и заметно.
Замечали такое?