Справедливости ради, от микроволновки ионизирующая доза равна нулю, потому что СВЧ-излучение не ионизирует 😁
УФ-квант ещё может худо-бедно, особенно короткий УФ (от Солнца не доходит — спасибо озону, а иначе бы все тут раками кожи обросли).
Видимый квант — уже не может, у него энергия меньше.
А у ИК ещё меньше.
А у СВЧ ещё меньше, чем у ИК.
Оно греет, это да. Поэтому в европах не рекомендуют телефон держать рядом с жизненно важными органами. Не уверен, что совет имеет смысл в наших галилеях, где эти самые органы регулярно имеешь шанс застудить, а не перегреть.