Правильное положение для сна. Какое??

стоя)

нужно спать на фанре с толстым (5см) одеялом и тогда проблем со сном, спиной и шеей не будет, проверено на себе!

2, без подушки?

2, ага, только после пары дней такого сна у вас всё тело будет болеть так, будто ваш шваброй били...

читала где-то - чтобы шея не болела - надо чтобы подушка была высотой как расстояние от шеи до плеча. Не больше. Чтобы когда Вы лежите, голова как бы естесственно продолжала линию позвоночника. У меня такая.

Муж зовет ее "тряпочка" - потому что тоненькая такая.

А вообще - еще слышала - самая правильная поза- на животе, руки под подушкой и голова к левому плечу. Или в позе "зародыша" - хорошо мышцы спины расслабляются..

Так и сплю - то зародышем, то на животе.. :)

Фиш-ка, руки нельзя держать под подушкой, тк нарушается кровообащение. Врачи советуют вытягивать вдоль тела.

- Подобная тема уже была. Напишу еще раз - "В каком положении спать" вопрос бессмысленный. Проводился эксперимент - ставили камеру и снимали спящих - скажем, несколько кадров в минуту. Потом просматривали на нормальной скорости - 8 часов сна в минуту. Спящие вертелись как угри на сковородке. Это нормально. В одном положении спят алкоголики после пары будылок водки. Потом у них ампутируют конечности.

спать нужно на спине с выпрямленным телом и выпрямленными руками, а как будете дальше вертеться, это второй вопрос, со временем привыкнете.....и.....большая подушка - наш враг!!!!!

Причина бессоницы -не поза, если вы не можете улечься - значит все мысли нужно "оправить на покой", расслабиться . И поза в э том не так важна... Вас что-то беспокоит, если раньше все было нормально, а теперь нет...Температура в комнате, посторонний свет или звуки √ всё это влияет на то, как быстро вы уснете.Перед сном нужно хорошо проветрить комнату. Оптимальная температура в спальне должна быть 18 градусов.

Кровать должна быть удобной и в меру жесткой. Откажитесь от старого неровного матраса, бабушкиной перины, плотно набитых перьевых подушек, синтетических и толстых ватных одеял. Если у вас проблемы со сном - все, что постелено на вашей кровати, должно пропускать воздух.

В спальне должно быть темно, ложитесь спать в одно и то же время.

Неа, раком, наверняк))))

на брюхе, подушку торчком под подбородок, если длинные молочные железы - укрепить на спине. ладони - между подушкой и спинкой кровати. при наличии полового партнёра эти проблемы обычно отпадают, выслушивание перистальтики или сердечных тонов партнёра действует усыпляюще

:)