Межпозвонковая грыжа

Ох, девочки... обнаружили у меня 2 межрозвонковые грыжи. Когда это определили - я была сама не своя, сутки проревела, казалось, что жизнь кончилась. Думала, что теперь инвалид по жизни. Спина и до этого болела, но чтобы так сильно - никогда. Делала массаж, ходила к мануальщику, он мне сказал - живи и радуйся, будет больно - делай блокаду от боли, а в остальном просто береги себя и все. Так и живу ужу год.

Решила заняться спортом, пилатес, физические нагрузки легкой степени.

Хотела у вас узнать, может кто-то живет с этой проблемой, а спорт вправду помогает уменьшить боль? Боюсь себе навредить, так как этот спортклуб не специализированный.

И вообще, кто как справляется чисто психологически с тем, что эта проблема на всю жизнь, как вынашивали малышей?

Вообщем, беспокоюсь, беспокоюсь..