Плохая кровь

Сегодня сделала качественный анализ крови, гемосканирование. Оказалось у меня там кошмар: слипшиеся эритроциты, (почти все!, прямо такими монетными столбиками), кристаллы солей (1 балл) и какие-то бактерии (1 балл). Врачи напугали, сказали ужас-ужас в моем возрасте, и тут же стали впаривать свои препараты (Басоформ, который вообще-то ничего особенного, в составе калий, кальций и магний), чем заставили усомниться в чистоте эксперимента вообще. Но я действительно пЬю мало воды, никак не займусь спортом, может многовато сахара употребляю, у меня хроническое "недовысыпание", местами сонливость и нехватка энергии уже долгое время. Но зато хотя бы нет вредных привычек. Теперь мне необходимо снизить кислотность в крови, расклеить как-то эти эритроциты, избавиться от бактерий. Может у кого-то было подобное? Как вы с этим справилисЬ? Я не очень доверяю врачам, особенно частным, верю в заговор фармацевт.индустрии ) Легко ли помогут спорт/витамины/диета?