Нервишки барахлят после неудачного романа

Здравствуйте! Мне очень долгое время нравился один женатый мужчина (отношений с ним не было, но он знал о моих чувствах и всячески издевался надо мной, унижал, оскорблял). Было время, когда я плакала с утра до вечера и со всеми агрессивно общалась. Мы с ним перестали полностью контактировать примерно месяц назад и я не чувствую больше к нему тяги, но стала за собой замечать, что стала очень нервной, у меня постоянно без причини трясутся руки, дергается правое веко, вообще меня разозлить стало пустяком, могу устроить скандал из-за ничего, а еще часто болит голова и я плачу горой из-за всякой ерунды.. При этом в общении с незнакомыми людьми стала очень скованной, иногда заикаюсь, боюсь по телефону позвонить по работе. Друзей у меня нет, которые помогли бы как-то весело проводить время.... Что посоветуете?? Я такая дерганая стала, какой раньше (до него) никогда не была... Попить, может, что-то? Отпуск сразу отпадает, мне его не дадут (недавно устроилась)...