Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз?

С помощью обычной можно лишь остановить ухудшение зрения, но не более. Но их нужно делать, особенно если за компьютером часто время проводишь. Я сейчас занимаюсь киберспортом, кроме основной работы (тоже за компьютером), поэтому я прямо регулярно их делаю. Еще принимаю комплексы, которые содержат лютеин. Последний - Окувайт макс, на нем и остановлюсь пока. очень понравился состав (лютеин, зеаксантин в большой дозировке, цинк, витамины, омега 3). А еще удобно принимать - вкусный порошок в саше, один раз в день нужно принимать.

У меня раньше зрение было -1 и -1.5 я начала ежедневнл делать шимнастику жля глаз,помогло и у меня было -0.25 и -0.5, но потом я забила и щас у меня ухудшиллсь хрение

А подскажите пожалуйста где делали? И сколько вам лет было)

Я и зарядку для глаз делаю, и витамины (комплекс окувайт форте с лютеином и каротиноидами) принимаю. Со зрением все в порядке. Обхожусь без линз и очков, даже несмотря на то, что каждый день провожу за компьютером от 6 до 12 часов)

Занимаюсь по Бейтсу и Норбекову третий месяц. Мне 52. Улучшила зрение на 2 диоптрии. Было -14, -16. Сейчас -12, -13.75. Результат подтверждён врачом и рефрактометром. Продолжаю заниматься. Всем удачи и усердия!!!

Я улутшал с 3й до 10 строчки смотрением на небо через окно по 30-40 минут и направлял закрытые веки на солнце по 5 минут

Делала зарядку с фиксацией мышц, 5 мин утром днём вечером. Зарядка каждый раз разная, восьмерка это вчерашний день, глаза нужно формировать. Далее закапывала (1/5: мёд/кипяток) капле в глаз липовый мёд и продолжаю капать вечером и наночь, красноты не бойтесь, через 45 мин глаза станут еще белее чем были(белок). Зрение поднялось на 3 единицы. Есть условие, делать постоянно, параллельно.

Расскажите пожалуйста подробнее про вашу зарядку, сейчас - 2,5 и очень хочу восстановить зрение. Готова работать

Можешь пожалуйста рассказать результат?

Три года назад делала гимнастику и зрение стало почти идеальным. До этого было -1. 5. Потом забросила гимнастику и зрение опять стало прежним. Сейчас хочу опять заставить себя делать регулярно. Это действительно должно стать хорошей привычкой как умыться и почистить зубы. Гимнастика действительно помогает. И важнее в гимнастике не сами упражнения, а расслабление, пальминг.

Привет)
Пишу наверное поздно, но всё же интересно помогло ли?

Помогает, когда-то делала в школе помню с последней парты спустя месяц стала видеть что на доске написано, для каждого глаза надо отдельно делать упражнения если какойто видет заметно хуже, просто отходите на расстояние и пытаетесь разглядеть предмет как будто пелена спадает попробуйте

Еще прием витамин можно подключить. Мне комплекс "Зрениум" по составу понравился. В составе нутриенты лютеин + зеаксантин в легкоусвояемой мицеллярной форме. Еще витамины А и Е. Такое хорошее питание для здоровья глаз.

Есть разминка, делается вдаль на разные дистанции, 10 мин, пару раз в неделю. Называется "2Шага", хорошо вытягивает зрение.

Движения глазами примерно такие же, что делают спортсмены, стрелки, биатлонисты, когда целлятся в мишень, но ещё лучше.

Разминка описана в короткой книге, можно прочитать в ВК, сообщество: "2 Шага разминка для остроты зрения", через Яндекс можно легко найти.

Или в телеграмм скачать книжку: @twoshags

Видео инструкция есть об этой разминке, интересный вариант на самом деле

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i

Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.

Суть ее в следующем:

"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.

Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".

Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.

Также есть видео инструкция на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i

В линзах у тебя ещё быстрее будет прогрессировать миопия.

Это правда? Девушка если это так, то вы даёте надежду