Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз?
Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз? У меня миопия -2,5 (сейчас, наверное, уже побольше). Очки носить не хочу и не могу, т.к. в очках постоянно все плывет, хотя несколько раз очки подбирали разные врачи. В юности, когда близорукость была поменьше, когда-то делала зарядку для глаз, вроде как зрение начинало улучшаться, да потом из-за лени бросила. Кто-нибудь реально улучшил себе зрение зарядкой? Планирую заниматься по Жданову (соответственно по Бейтсу, Жданов же у него заимствовал весь материал?).
С помощью обычной можно лишь остановить ухудшение зрения, но не более. Но их нужно делать, особенно если за компьютером часто время проводишь. Я сейчас занимаюсь киберспортом, кроме основной работы (тоже за компьютером), поэтому я прямо регулярно их делаю. Еще принимаю комплексы, которые содержат лютеин. Последний - Окувайт макс, на нем и остановлюсь пока. очень понравился состав (лютеин, зеаксантин в большой дозировке, цинк, витамины, омега 3). А еще удобно принимать - вкусный порошок в саше, один раз в день нужно принимать.
Гость
[2519156749]
#52
У меня раньше зрение было -1 и -1.5 я начала ежедневнл делать шимнастику жля глаз,помогло и у меня было -0.25 и -0.5, но потом я забила и щас у меня ухудшиллсь хрение
Гость
[3347907486]
#53
ольга
зря боитесь делать операцию. я сделала не пожалела(правда дорого) операция длилась 10мин на два глаза(20мин.подготовка) встала и сразу увидела пол. до этого не видела, что было под ногами -7
А подскажите пожалуйста где делали? И сколько вам лет было)
Лиза
[2384376071]
#48
Я и зарядку для глаз делаю, и витамины (комплекс окувайт форте с лютеином и каротиноидами) принимаю. Со зрением все в порядке. Обхожусь без линз и очков, даже несмотря на то, что каждый день провожу за компьютером от 6 до 12 часов)
РозМ
[510582214]
#49
Занимаюсь по Бейтсу и Норбекову третий месяц. Мне 52. Улучшила зрение на 2 диоптрии. Было -14, -16. Сейчас -12, -13.75. Результат подтверждён врачом и рефрактометром. Продолжаю заниматься. Всем удачи и усердия!!!
Гость
[2387250318]
#59
Я улутшал с 3й до 10 строчки смотрением на небо через окно по 30-40 минут и направлял закрытые веки на солнце по 5 минут
Гость
[274132343]
#60
Делала зарядку с фиксацией мышц, 5 мин утром днём вечером. Зарядка каждый раз разная, восьмерка это вчерашний день, глаза нужно формировать. Далее закапывала (1/5: мёд/кипяток) капле в глаз липовый мёд и продолжаю капать вечером и наночь, красноты не бойтесь, через 45 мин глаза станут еще белее чем были(белок). Зрение поднялось на 3 единицы. Есть условие, делать постоянно, параллельно.
Делала зарядку с фиксацией мышц, 5 мин утром днём вечером. Зарядка каждый раз разная, восьмерка это вчерашний день, глаза нужно формировать. Далее закапывала (1/5: мёд/кипяток) капле в глаз липовый мёд и продолжаю капать вечером и наночь, красноты не бойтесь, через 45 мин глаза станут еще белее чем были(белок). Зрение поднялось на 3 единицы. Есть условие, делать постоянно, параллельно.
Расскажите пожалуйста подробнее про вашу зарядку, сейчас - 2,5 и очень хочу восстановить зрение. Готова работать
Гость
[3738827064]
#62
Дфрья
Мне 12 лет. у меня зрение - 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)
Можешь пожалуйста рассказать результат?
Гость
[65526158]
#63
Три года назад делала гимнастику и зрение стало почти идеальным. До этого было -1. 5. Потом забросила гимнастику и зрение опять стало прежним. Сейчас хочу опять заставить себя делать регулярно. Это действительно должно стать хорошей привычкой как умыться и почистить зубы. Гимнастика действительно помогает. И важнее в гимнастике не сами упражнения, а расслабление, пальминг.
Гость
[3760179580]
#64
Дфрья
Мне 12 лет. у меня зрение - 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)
Привет) Пишу наверное поздно, но всё же интересно помогло ли?
Гость
[1587615561]
#65
Помогает, когда-то делала в школе помню с последней парты спустя месяц стала видеть что на доске написано, для каждого глаза надо отдельно делать упражнения если какойто видет заметно хуже, просто отходите на расстояние и пытаетесь разглядеть предмет как будто пелена спадает попробуйте
Юлия
[2820957828]
#66
Гость
Помогает, когда-то делала в школе помню с последней парты спустя месяц стала видеть что на доске написано, для каждого глаза надо отдельно делать упражнения если какойто видет заметно хуже, просто отходите на расстояние и пытаетесь разглядеть предмет как будто пелена спадает попробуйте
Еще прием витамин можно подключить. Мне комплекс "Зрениум" по составу понравился. В составе нутриенты лютеин + зеаксантин в легкоусвояемой мицеллярной форме. Еще витамины А и Е. Такое хорошее питание для здоровья глаз.
Гость
[1875183713]
#67
Есть разминка, делается вдаль на разные дистанции, 10 мин, пару раз в неделю. Называется "2Шага", хорошо вытягивает зрение.
Движения глазами примерно такие же, что делают спортсмены, стрелки, биатлонисты, когда целлятся в мишень, но ещё лучше.
Разминка описана в короткой книге, можно прочитать в ВК, сообщество: "2 Шага разминка для остроты зрения", через Яндекс можно легко найти.
Или в телеграмм скачать книжку: @twoshags
Гость
[1875183713]
#68
Гость
Есть разминка, делается вдаль на разные дистанции, 10 мин, пару раз в неделю. Называется "2Шага", хорошо вытягивает зрение.
Движения глазами примерно такие же, что делают спортсмены, стрелки, биатлонисты, когда целлятся в мишень, но ещё лучше.
Разминка описана в короткой книге, можно прочитать в ВК, сообщество: "2 Шага разминка для остроты зрения", через Яндекс можно легко найти.
Или в телеграмм скачать книжку: @twoshags
Видео инструкция есть об этой разминке, интересный вариант на самом деле
Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.
Суть ее в следующем:
"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.
Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".
Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.
У меня садится зрение из-за работы за компьютером,причем очень быстро и резко. Сначала ходила в очках, не очень привычно, как-то мешает смотреть оправа, даже надевала очки без оправы, не особо помогло. Приняла решение попробовать линзы, так как даже зарядка не помогает его улучшить. Нашла вот этот сайт https://alba-optica.by/. Подобрали, приобрела, ношу. всегда думала что это не удобно, но получилось куда более практичнее, чем очки. Единственная проблема это их короткий срок ношения, не более 2х недель. А так я довольна))
В линзах у тебя ещё быстрее будет прогрессировать миопия.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[131189817]
#71
Вероника
сестра лет 8 назад занималась по книге Норбекова( по-моему) , она перестала носить очки, занималась она ровно год каждый день по полчаса. Я еще смеялась над ней и зря!!! С -2,5 до 1 восстановила она.
Это правда? Девушка если это так, то вы даёте надежду