Как восстановить биоритмы день/ночь?
Просыпаюсь в 2 часа дня, ложусь в 4 ночи, как восстановить биоритмы? Через неделю выходить на работу в отпуске привыкла поздно ложится,как перестроить организм?
Гость
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а зачем, работа сама всё отрегулирует. Сегодня вечером заведите будильник на шесть утра...
Гость
Та же проблема, но нет мотивации. В декрете, торопиться некуда, и раскачиваюсь к 3 часам дня((( беда беда.
Гость
И я такая же, ложусь в 3, кошка будит в 12, муж к тому времени давно на работе
321
не спите сутки. потом валитесь спать в 22-00 и вуаля
гость
Отпуск на то и отпуск, дальше сработает условный рефлекс.
некоторые вообще первую неделю дрыхнут с часу до шестнадцати, вторую обои клеят, третью путешествуют с прибытием поезда/Самолёта в 4 утра и дрыхнут когда придётся, а перед работой начинают просыпаться на час раньше привычного, равно как и укладываться :)
некоторые вообще первую неделю дрыхнут с часу до шестнадцати, вторую обои клеят, третью путешествуют с прибытием поезда/Самолёта в 4 утра и дрыхнут когда придётся, а перед работой начинают просыпаться на час раньше привычного, равно как и укладываться :)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кенгуру
А зачем себя насиловать-то заранее? Если вы в командировку поедете в другой часовой пояс - вы же не будете специально заранее спать в странное время ложиться? Просто в первый рабочий день встанете в 6 утра - и вперёд.
Форум: Здоровье
Всего: 251 560 тем
Новые темы за неделю: 293 темы
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 87 тем
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами14 ответов
- Связь псориаза и переезда12 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема