Как восстановить биоритмы день/ночь?
Просыпаюсь в 2 часа дня, ложусь в 4 ночи, как восстановить биоритмы? Через неделю выходить на работу в отпуске привыкла поздно ложится,как перестроить организм?
Гость
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а зачем, работа сама всё отрегулирует. Сегодня вечером заведите будильник на шесть утра...
Гость
Та же проблема, но нет мотивации. В декрете, торопиться некуда, и раскачиваюсь к 3 часам дня((( беда беда.
Гость
И я такая же, ложусь в 3, кошка будит в 12, муж к тому времени давно на работе
321
не спите сутки. потом валитесь спать в 22-00 и вуаля
гость
Отпуск на то и отпуск, дальше сработает условный рефлекс.
некоторые вообще первую неделю дрыхнут с часу до шестнадцати, вторую обои клеят, третью путешествуют с прибытием поезда/Самолёта в 4 утра и дрыхнут когда придётся, а перед работой начинают просыпаться на час раньше привычного, равно как и укладываться :)
некоторые вообще первую неделю дрыхнут с часу до шестнадцати, вторую обои клеят, третью путешествуют с прибытием поезда/Самолёта в 4 утра и дрыхнут когда придётся, а перед работой начинают просыпаться на час раньше привычного, равно как и укладываться :)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кенгуру
А зачем себя насиловать-то заранее? Если вы в командировку поедете в другой часовой пояс - вы же не будете специально заранее спать в странное время ложиться? Просто в первый рабочий день встанете в 6 утра - и вперёд.
Форум: Здоровье
Всего: 254 015 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Повышенный холестерин27 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Можно ли водителям есть булочки с маком?7 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема