Как стать бодрой и энергичной?
Девушки, подскажите, какие витамины можно попить для бодрости? Мне 18 лет, сплю 6 часов, но утром почти всегда невыспавшаяся, а после обеда вообще в сон клонет, голова болит. Посоветуйте, что можно попить?
Meredith
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
уринотерапия вам в помощь
меньше есть и больше спорта
н&м
элеутерекок или табл фенотропил
веселый гусь
значит, 6 часов сна для тебя слишком мало. спи больше.
Витамины : в аптеке спроси витамин С и D, еще можно Аевит попить. А вообще очень осторожно с витаминами, опасная тема. Лучше купи абонемент в спортклуб и ОБЯЗАТЕЛЬНО два раза в неделю зал и бассейн. Каждый день перед сном гуляй около получаса. Через 3 недели будет и фигура и хорошее самочувствие :) удачи!
Дубинушка
Не жрать после 6-ти и выбрать скоростной режим жизни. В инете есть упражнение "холерик". Самовнушения достаточно, но должна быть мотивация.
Гость
ты элементарно не высыпаешься
так долго не протянешь
так долго не протянешь
Гость
Сообщение было удалено
+ высыпаться
Meredith
Сообщение было удалено
Спасибо большое.)
Meredith
Сообщение было удалено
Больше спать нет возможности, да и вообще, я всегда в таком режиме живу. Многие говорят, что 6 часов - это вполне достаточно.
limonka
Значит для тебя недостаточно. Я вот если сплю по 6 часов всегда "туплю", а если по 8,5 часов - "бодрячком".
Гость
10
в вашем возрасте 6 часов явно недостаточно. Не слушайте, когда "многие говорят",составьте своё собственное мнение исходя из своего собственного опыта.
Витамины не решат и трети ваших проблем.
в вашем возрасте 6 часов явно недостаточно. Не слушайте, когда "многие говорят",составьте своё собственное мнение исходя из своего собственного опыта.
Витамины не решат и трети ваших проблем.
(с) все права запрещены
если спать 6 часов да еще и стимулировать себя витаминами, меньше есть и на спорте уматываться, можно вообще загнуться.
(с) все права запрещены
Это я из своего опыта. Вот столько же, сколько я была искусственно бодрячком, с 6 часами сна, работой, спортом и витаминами, столько же мне потом понадобилось провести дома, не работая и отсыпаясь по-хорьковски. А именно - 2 года.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Как можно высыпаться за 6 часов?! Я только за 9 могу
Форум: Здоровье
Всего: 256 738 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Болезнь Крона2 ответа
- Сколько мандаринов можно есть в день?5 ответов
- О врачах и медицине!22 ответа
- Курс Фортепрена1 ответ
- Имеют ли право не принимать справки от своего гинеколога на медкомиссиях?19 ответов
- Язвенный колит4 ответа
- Как с вич инфекцией, злодей обманывает и заражает?5 ответов
- Лекарство от кашля7 ответов
- ВЭБ и лимфоденопатия2 ответа
- Дефицит препарата3 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- О врачах и медицине!22 ответа
- Имеют ли право не принимать справки от своего гинеколога на медкомиссиях?19 ответов
- Лекарство от кашля7 ответов
- Как с вич инфекцией, злодей обманывает и заражает?5 ответов
- Сколько мандаринов можно есть в день?5 ответов
- Язвенный колит4 ответа
- Дефицит препарата3 ответа
- ВЭБ и лимфоденопатия2 ответа
- Болезнь Крона2 ответа
- Курс Фортепрена1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема