Мне 26, рост 165, вешу 50 кг. Очень худая, кожа да кости. Хочу поправиться, безрезультатно. Ходила к врачу, ничем не болею. Вот сегодня, например, съела:
Овсяная каша на молоке
Чай с 2 булочками
Мороженое
2 куска жареной ***** с картошкой
Салат оливье 1 порция
Сок апельсиновый
сникерс
Зеленый борщ с котлетой
салат оливье 1 порция
1 плитка шоколада
Котлета с гречкой и подливкой
Чай с куском торта
В перерывах съела 3 яблока, 1 мандарин, 2 банана и выпила 2 порции какао. Я много ем? Если да, почему не удается поправиться??? Что сделать еще?
это же круто, что кушаешь хорошо и не толстеешь :) просто у тебя физиология такая.
хосспаде, проблему нашли. или этот пост, чтобы вызвать ненависть у тех, кому чай с сахаром = +2 кг?)
девушка, почитайте про набор мышечной массы, гугл нам не просто так дан. хотите помощь - массгейнеры и вперед, хотите а-ля натюрель - мышцы, мышцы и еще раз мышцы. а не жрать.
А вы без майонеза едите?
И куда в вас столько лезет!а по существу,начните ходить в тренажерку,инструктор вам в помощь.
я б наверное похудела от такого рациона)))
На наличие глистов проверься:-)
И куда в вас столько лезет!а по существу,начните ходить в тренажерку,инструктор вам в помощь.
+1. Я бы столько не съела. Я сама намного худее чем вы, автор. Мне помогает немного поправиться силовые упражнения. Потом попить гейнер, потом поесть. И каждый день мясо должно быть в рационе.
Милая,тебе бы скинуть пять кг не помешало...
я б наверное похудела от такого рациона)))
Теперь понятно, почему Вы считаете, что в 25-30 уже не наденешь мини :D
я наоборот не худею, при таком же росте хочу пару тройку скинуть, в том году даже усилий не принимала никаких, за неделю все ушло на ПП.Хочу вернуть свои 46.Мне 50 не нравиться, я как тумбарь на тонких ножках
я наоборот не худею, при таком же росте хочу пару тройку скинуть, в том году даже усилий не принимала никаких, за неделю все ушло на ПП.Хочу вернуть свои 46.Мне 50 не нравиться, я как тумбарь на тонких ножках
точней 4кг)с арифметикой чтото
не такая вы уж и худющая. сейчас посмотрела на себя в зеркало при таких же параметрах (кость тонкая)- стройная с отличным прессом. ну а насчет рациона жрете вы конечно много. как только влезает столько. по теме- пейте ОК или гейнеры. да и вообще ну наберете вы пяток кг. с чего решили, что все равномерно распределится. скорее всего появятся пузо, ляхи и бока, ну может лицо оплывет.
В меня бы за целый день только каша да фрукты влезли, ничего себе у Вас аппетит)
это же круто, что кушаешь хорошо и не толстеешь :) просто у тебя физиология такая.
У меня такая халява кончилась в 25 лет :)))
у меня тоже вес 50 кг,но рост 162 и тоже очень худая кожа да кости. ну от такого рациона я бы точно поправилась бы за месяц-два
Это меню на неделю.:-)
Спортом займитесь, пополнеете.
Это меню на неделю.:-)
Спортом займитесь, пополнеете.
У меня такая халява кончилась в 25 лет :)))
Аналогично, только у меня в 28 ))))))))
До этого весила 45-47, ела что хотела и не поправлялась.
К 30 прискакали лишние 20 кило, первое время не до того было, теперь активно избавляюсь.
Обмен веществ с возрастом замедляется.
а я толстею от чая с сыром - но я больше ничего не люблю. автор, ешьте сыр масдам и чай сладенький. может поможет.
АВТОР, уже много подобных тем было. Значит так, еще раз, забудьте вредные советы про то, что мол побольше сладкого и жирного= набрать кг. В вашем случае не будет работать, даже наоборот. Добавляйте в рацион еще белковой пищи- яйца, творог, бобовые, добавляйте овощи и рыбу, сыр и орехи. Не жрите сникерсы и шоколадки в таком количестве, потолстеть не потолстеете, а вот организм натурально захламите, кожу в частности можете испортить. Добавляйте обязательно спорт- минимум 3 раза в неделю, для набора мышечной массы. Т.е. не всякие поскакал и доволен, а работа с весом.
Только за счет мышечной массы получите хорошую стройную, а не тощую фигуру.
Ну я раньше так ела, а то и больше и не толстела. Халява закончилась лет в 20(
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
да я и побольше съедаю