В общем, такая ситуация... Мне 25 лет, и я курю. Не первый раз уже задумываюсь о том, что имело бы смысл бросить курить или хотя бы сократить курение до уровня "балуюсь".
Стаж курения - 10 лет, …
В общем, такая ситуация... Мне 25 лет, и я курю. Не первый раз уже задумываюсь о том, что имело бы смысл бросить курить или хотя бы сократить курение до уровня "балуюсь".
Стаж курения - 10 лет, курю по пачке в день.
Пробовала перейти на вэйп - не пошел, потому что все эти сладенькие ароматики не дают нужного вкуса и ощущения. Читала "Легкий способ бросить курить", но увидела там только плохо написанное промывание мозга, из-за которого книга эффекта не возымела.
Могла бы быть мотивация - деторождение. Но дети не в планах пока... Да и в принципе я до сих пор не решила, хочу ли детей.
Ну собственно, вопрос: как себя мотивировать?
чтоза бред..у меня сестра курящая,в итоге 3 детей плюс аборты были шесть раз ...вы сами что не видали сколько курящих имеют детей,а про пьющих вообще молчу,на с чёт сигарет,я 5 месяцов уже курю экектронку,начинала с 12 мг никотин,сейчас курю 3 мг никотин,скоро перейду на 0 мг,хочу сказать,что когда бросила сигареты,сразу себя через неделю почуствовала очень хорошо,с утра особенно,когда курила по утрам ,иногда в ногах да в вовсём теле как бы тяжесть какая то была,всё исчезло,голова ясная стала,кожа посветлела,да и плюс к тому что вони нету и я очень очень рада,кашель изчес,дыхание стало чистей,я к тому ,что если есть желание бросить,то вы бросите,почему я на электр.перешла,потому что сама так не смогла бросить...сразу...а курила 21 лет
У меня эта дурная привычка курить была 12 грёбанных лет.
Вы говорите об этом, как о тяжелой наркотической зависимости. Похоже в вашем случае это действительно внушение и по-моему вы так и не поняли, чего ради завязали. Дело в том, что другие люди либо продолжают курить, не задумываясь, а другая часть задумывается, стоит ли продолжать и через некоторое время просто отказывается. Кому-то курение начинает мешать, кому-то наоборот помогает. Рак легких - это лишь еще один способ прийти к тому, чего не избежать никому - смерти, это правда ни разу не аргумент и курильщики тут демонстрируют большее здравомыслие. А вот деньги и вонь - это аргумент, это мешает социальной реализации иногда, если вокруг тебя нет курящих людей. Да и кстати, вонь - это просто стереотип реагирования. Мы же не возмущаемся на автомобилистов, что они загаживают воздух, мы не запрещаем им ездить вблизи детских площадок и кафе, хотя по сути вот она - смерть на колесах. Но что поделать, жoпку-то хочется держать в тепле и вот это уже вроде как приемлемо. На самом деле вред курения - это большее внушение, чем плюшки от этой привычки.
Откуда вы знаете что я чувствую?
Из ваших текстов. "достижение", "уважать", "рабская", "высасывающая", "уйма", "обманываетесь", "паразитических", "внедрились", "сосущих", "чушь"... Вы чувствуете дискомфорт (как бы ни хотели убедить себя и нас в обратном)
Посмотрите На 10 лет моложе с Ксенией Стриж, на её послеоперационные синяки. У некурящих всё лучше заживает. Сходите в Пульмонологию
Конечно, влияет многое, пища, вода, воздух... генетика. Дело в другом. Сигареты загрязняют организм, наполняют его токсичными веществами? Несомненно.
До поры вдо времени организм самоочищается. Но, когда этот механизм самоочищения сам изнашивается, вот она - болезнь!
У меня мать, например, ест всё, и никаких проблем не испытывает. Она выросла в деревни, а бабка там жила до пенсии, а я городе. Так вот, стоит мне съесть что-либо "не то", как сразу начинаются проблемы с жкт.. Где же генетика?...
Стало быть Вы в папу.
мне помогало, что какая-то с-а зарабатывает на моём здоровье
ЯнварскаяВ общем, такая ситуация... Мне 25 лет, и я курю. Не первый раз уже задумываюсь о том, что имело бы смысл бросить курить или хотя бы сократить курение до уровня "балуюсь".
Стаж курения - 10 лет, курю по пачке в день.
Пробовала перейти на вэйп - не пошел, потому что все эти сладенькие ароматики не дают нужного вкуса и ощущения. Читала "Легкий способ бросить курить", но увидела там только плохо написанное промывание мозга, из-за которого книга эффекта не возымела.
Могла бы быть мотивация - деторождение. Но дети не в планах пока... Да и в принципе я до сих пор не решила, хочу ли детей.
Ну собственно, вопрос: как себя мотивировать?
чтоза бред..у меня сестра курящая,в итоге 3 детей плюс аборты были шесть раз ...вы сами что не видали сколько курящих имеют детей,а про пьющих вообще молчу,на с чёт сигарет,я 5 месяцов уже курю экектронку,начинала с 12 мг никотин,сейчас курю 3 мг никотин,скоро перейду на 0 мг,хочу сказать,что когда бросила сигареты,сразу себя через неделю почуствовала очень хорошо,с утра особенно,когда курила по утрам ,иногда в ногах да в вовсём теле как бы тяжесть какая то была,всё исчезло,голова ясная стала,кожа посветлела,да и плюс к тому что вони нету и я очень очень рада,кашель изчес,дыхание стало чистей,я к тому ,что если есть желание бросить,то вы бросите,почему я на электр.перешла,потому что сама так не смогла бросить...сразу...а курила 21 лет
Что именно бред?
Я свою мотивацию почти два года искала. Мне помогло сравнение своих ощущений на прогулке в лесу или у моря без сигарет , я "впитывала" запахи + здоровая злость на то, что курение мешает полноценным занятиям спортом. Дыхалка стала слабая. На работе большинство курят, муж курит. Но когда я окончательно созрела, то бросила с радостью. Правда поддержала себя таблетками
Я бросила в апреле этого года, фух, одним головняком меньше. Месяц мучалась, потом нормально. 2 кг набрала, но у меня все равно недостача веса, так что я ток рада.
Просто однажды я легла спать не покуривши и не смогла заснуть, тут до меня дошло, что я реально в рабстве от сиг!!! Мне стало страшно! И я бросила.
после смерти будет хотеться курить, а нечем уже.. - ад
Врачи советуют. Говорят, мол, это сейчас у тебя все ок, но скоро будет совсем не так.
Вот когда будет не ОК, тогда и бросите))
Я вот специально не бросала. Я в принципе не так много курила. Но, пойдя на спорт, занявшись фитнесом и правильным питанием, я к удивлением обнаружила что почти не курю. Что значит почти. Я могу выкурить 1-3 сигаретки в день, а могу и не выкурить. Как то это само произошло. До этого пыталась, корила себя. А щас я себя не насилую, прямо категорически бросить и все. Нет, я могу покурить. Но уже так совсем не хочется. Боюсь спорт теперь бросить и все вернется)
Я вот тоже курю.Не могу бросить.Ребёнок уже есть,мотивации не работают.Может и не надо бросать?Нравится курить,курим.Мы живём в такое время и с такой экологией....Большинство людей умрут или от рака или от инсульта,независимо от того курят они или нет.
я когда бросила, где то через 2 недели, сестра спросила, каким кремом я начала пользоватся, потому, что моя кожа удивительно сияла, осветлилась, стала ровной. А я то свой крем детский не меняла, просто СОВСЕМ не курила, бросила. (и это спросил человек, абсолютно равнодушная к косметике, не пользовавшаяся даже кремами, иногда, раз в пару недель, ей 33 если что, (я к тому, что кожа так изменилась, что даже она заинтересовалась.)). Волосы начали быстрее расти. и раньше я не могла отрастить ниже лопаток, так средняя длина всегда была. сейчас до пояса. Не поправилась, это бред вообще.
Автор и остальные. Ваше курево, во-первых, могло появиться неспроста, а как реакция организма на нехватку стимуляторов, например, при слабых надпочечниках. И второе, когда курение уже "встроено" в гормональную систему, то бросать курить надо обязательно заменив это другим стимулятором, в роли которого использовать, например, витамин В3 (ниацин) или Витамин В5, обязательно СЕЛЕН, а лучше регулярно все сразу. И обязательно высокие дозы витамина С (не аскорбинки, а именно витамина). Это позволит организму избежать дикого стресса от вашего куребросания, а стресс как раз и вызывает еще бОльшее желание закурить, потому что при стрессе нужны те гормоны, которые вы до этого сигаретой стимулировали. Оттого бросающие и поправляются на некоторое количество кг - для производства гормонов надпочечников теперь нужен более высокий уровень холестерина, вы начинаете есть как не в себя (кстати, при стрессе у некурящих тот же механизм обжорства). Но даже если держитесь в питании, то организм сам наскладирует вам этот холестерин - ему главное обеспечить запас для поддержания вашей жизни, фигура его мало волнует. Элементарно не из чего будет тот же прогестерон, кортизол.... делать, поэтому командовать вами будут процессы изнутри, что даже очень неплохо - вам же типа лучше. Замечали, что при бросании курить не только есть хочется, а еще возможна слабость, апатия, раздражительность, бессонница. Это ваши надпочечники требуют лечения. Ранее вы заменяли это сигаретой - никотин попросту стимулирует их работу.
Вывод - бросать курить на голом энтузиазме и моральных требованиях очень будет тяжело. Организму надо дать то, чего ему не хватало и ранее. Может быть, принимай вы эти витамины для нормальной работы надпочечников, вас бы вообще никогда к куреву не потянуло.
Не зря есть методика бросания курить, используя никотиновую кислоту (в3). Так что изучите ваш организм, прислушивайтесь к нему, тогда и курить не придется.
. Замечали, что при бросании курить не только есть хочется, а еще возможна слабость, апатия, раздражительность, бессонница.
Нет. Только слюноотделение сильно повышалось при желании насладиться сигареткой
Автор и остальные. Ваше курево, во-первых, могло появиться неспроста, а как реакция организма на нехватку стимуляторов, например, при слабых надпочечниках. И второе, когда курение уже "встроено" в гормональную систему, то бросать курить надо обязательно заменив это другим стимулятором, в роли которого использовать, например, витамин В3 (ниацин) или Витамин В5, обязательно СЕЛЕН, а лучше регулярно все сразу. И обязательно высокие дозы витамина С (не аскорбинки, а именно витамина). Это позволит организму избежать дикого стресса от вашего куребросания, а стресс как раз и вызывает еще бОльшее желание закурить, потому что при стрессе нужны те гормоны, которые вы до этого сигаретой стимулировали. Оттого бросающие и поправляются на некоторое количество кг - для производства гормонов надпочечников теперь нужен более высокий уровень холестерина, вы начинаете есть как не в себя (кстати, при стрессе у некурящих тот же механизм обжорства). Но даже если держитесь в питании, то организм сам наскладирует вам этот холестерин - ему главное обеспечить запас для поддержания вашей жизни, фигура его мало волнует. Элементарно не из чего будет тот же прогестерон, кортизол.... делать, поэтому командовать вами будут процессы изнутри, что даже очень неплохо - вам же типа лучше. Замечали, что при бросании курить не только есть хочется, а еще возможна слабость, апатия, раздражительность, бессонница. Это ваши надпочечники требуют лечения. Ранее вы заменяли это сигаретой - никотин попросту стимулирует их работу.
Вывод - бросать курить на голом энтузиазме и моральных требованиях очень будет тяжело. Организму надо дать то, чего ему не хватало и ранее. Может быть, принимай вы эти витамины для нормальной работы надпочечников, вас бы вообще никогда к куреву не потянуло.
Не зря есть методика бросания курить, используя никотиновую кислоту (в3). Так что изучите ваш организм, прислушивайтесь к нему, тогда и курить не придется.
Самый грамотный ответ!
Не курю больше года, полет нормальный, не хочется и вспоминаю как страшный сон, какой вред наносила. С весом все ок тоже. Курила лет 7
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
поистине, бросить курить - легко! это легкость заключена в понимании, что курение это уродливая, рабская зависимость, высасывающая уйму денег и здоровье.
👍👍👍