Спорт, бассейн, бананы, шоколад, хорошая книга, общение в хорошей компании. В идеале - поездка в новое место хоть на пару дней, чтобы картинку сменить.
Ирина, попробуйте высыпаться, питаться мало, но качественно (фрукты, овощи, мёд, орехи, ягоды, морепродукты). Попробуйте исключить из повседневной жизни раздражающие факторы: телевизор, интернет, болтунов...Не пейте таблеток - не подсаживайтесь на псевдо-помощь, полагайтесь на себя, а не на химию. Также попробуйте наполнить свой досуг чтением хорошей - для вас - литературы. В юности спасался от депрессии книгами Джека Лондона, Р.Л. Стивенсона, Рэя Брэдбери, Станислава Лема, Стругацких... А у вас будут свои книги. "Всё проходит. И это пройдёт" (с)...
Гость
[4178151250]
#10
Зверобой!!
Измаил
[2595967200]
#11
Спортзал, брусья турники, лучшее лекарство от стресса и тоски.
Книги Рэя Бредбери правда очень вдохновляют на жизнь. Особенно книга "Вино из одуванчиков"
Гость
[1584464140]
#14
Из природных- препараты на основе зверобоя. Всякие там деприм, негрустин, гелариум итп.
Анна
[3573491696]
#15
Чашечка ароматного секса
Ира
[1900274819]
#16
спасибо всем,кто дал адекватные советы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Иногда принимаю таблетки. Антидепрессанты мне помогают. От депрессии использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Флуоксетин этой же фирмы. Покупала без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их.