Вегетарианство и сон
Здравствуйте! Почти 4 месяца являюсь лакто-ово-вегетарианкой. Со стороны пищеварительной системы начала чувствовать себя гораздо лучше, идет процесс наладки месячного цикла (были большие проблемы с гормонами). Стараюсь есть полезные продукты, от вредностей уже начинает воротить. НО заметила, что мне требуется больше времени на сон, чем обычно. Потребность отхода ко сну чувствуется уже около 21.00, ложусь в 22-23, а раньше 8.00 очень тяжело заставить себя встать. Подскажите, проблема может быть в питании, в нехватке каких-то витаминов? Или стоит снова копать в гормоны?
Татьяна
12 ответов
Последний —
Перейти
Принцесса-мильонщица
не хватает калорий скорее всего
Гость
Сообщение было удалено
это про тебя писали что ты альфонсов содержала а они тебя еще и били
Сообщение было удалено
про меня столько всего писали и я еще троллила, что на 10 жизней хватит.
Гость
Сообщение было удалено
Вам не хватает витаминов и минеральных веществ, которые содержаться в мясе.
Лиона
Все у Вас нормально со сном! Это говорит о том, что Вы начали выравнивать свою жизнь в правильном направлении. Почитайте про биологические ритмы организма. Поймите, по нашим биологическим часам, организм начинает выбрасывать в кровь гормоны сна примерно с девяти часов вечера, а к десяти Вы уже полностью готовы к отдыху. Многие игнорируют это и впоследствии имеют бессонницу, хроническую усталость и много других неприятностей. Мы - часть природы, и должны подчиняться ее естественному ходу, тогда гарантировано здоровье и долголетие.
Гость
Сообщение было удалено
Я согласна с тем, что начинать хотеть спать в девять вечера - это нормально и даже хорошо. Ненормально то, что мне требуется около 10 часов, чтобы выспаться. Это и многовато для моего возраста (23 года), и неудобно для ритма жизни, с которым мне приходится считаться. Насколько я знаю, норма сна 7-8 часов
Гость
Организм ещё на старых запасах работает,без мяса и рыбы в последствии будет нехватать вит.В12,фолиевой кислоты,железо упадёт и слабости будет больше.Лучше кушать всё по немногу,ни к чему себя зря мучить.
Света
не знаю как вообще веганы к этому относятся, но спать на постельном белье из натурального меха это на мой взгляд нормально. овечек при этом просто стригут а не убивают. об этом на презентации sonno bello помню рассказывали очень подробно
Влад
не знаю как вообще веганы к этому относятся, но спать на постельном белье из натурального меха это на мой взгляд нормально. овечек при этом просто стригут а не убивают. об этом на презентации sonno bello помню рассказывали очень подробно
Света, ну вы затронули тему конечно непростую) в sonno bello могут и действительно рассказывать про то что это не вредит овечкам, но какой стресс они испытывают в процессе стрижки...
Света
Света, ну вы затронули тему конечно непростую) в sonno bello могут и действительно рассказывать про то что это не вредит овечкам, но какой стресс они испытывают в процессе стрижки...
Влад, ну вы сами посудите. овечки же живы и здоровы, ну а стрессы мы испытваем все и так каждый день. в общем я думаю, что спать на шерстяном белье типа sonno bello могут и веганы. ничего такого здесь не вижу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Организм ещё на старых запасах работает,без мяса и рыбы в последствии будет нехватать вит.В12,фолиевой кислоты,железо упадёт и слабости будет больше.Лучше кушать всё по немногу,ни к чему себя зря мучить.
Здравствуйте, 👋, её организм просто перестраивается , посмотрите документальный фильм " Земляне " захочется ли вам после этого есть мясо и рыбу , носить кожу и меха? Сомневаюсь , да и к томуже зубы и пищеварительная система у нас как у травоядных, все эти витамины и минералы есть в овощах , фруктах , орехах, сухофруктах , просто надо в это вникнуть и есть нужную пищу !
Форум: Здоровье
Всего: 255 638 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- Почему так ценны молодость и здоровье?6 ответов
- Какие 9 сигналов могут оповестить о грядущих проблемах со здоровьем?4 ответа
- Сказываются ли проблемы со здоровьем на характере человека? Почему?1 ответ
- У кого - нибудь образовались камни в желчных протоках после удаления желчного пузыря? Или может при операции пропустили их?4 ответа
- Подводит ЖКТ12 ответов
- Проблемы с ЖКТ и терапия антибиотиками, нужен совет11 ответов
- Запор4 ответа
- Низкий ттг9 ответов
- Какая омега 3 лучше?28 ответов
- Внезапно сильно упало давление2 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
Следующая тема
Предыдущая тема