Что может означать если при обычном дыхании чувствуется стресс,тревога, но если начать петь (вслух или в мыслях) то наступает спокойствие?
Гость
[969616480]
#2
Чё
Гость
[896562760]
#3
Если вы начинаете осознавать свое дыхание, то это невроз или далеко зашедшая йога.
Hood
[2052831996]
#4
Осознаю, но делаю это волевым усилием, когда необходимо привести сознание и мыли в спокойствие. Очень эффективно.
Гость
[3459811482]
#5
В смысле замечаете, что дышите, или вообще не обращаете внимания? Ну конечно, по ситуации иногда, как у всех. После физической нагрузки, например. Или когда душно. Или наоборот, когда наконец выходишь на свежий воздух. Иногда мимоходом случайно можно заметить, когда к примеру, валяешься на диване с книжкой на пузе, что удобнее отодвинуть без лишних движений этой книжки. А чтобы постоянно об этом думать и циклиться - нет, конечно. Это невроз, если постоянно заморачиваться на дыхании, и это надо успокоительные пить.
Гость
[3459811482]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Невроз и есть. А на песни отвлекаетесь. И что тут особого, если дома одна и никому не помешает - так пойте на здоровье, вполне нормальный способ.
Гость
[3956481713]
#7
Это очень хорошее осознавание. Многие техники йоги, духовные практики начинаются именно с дыхания. А еще осознавая дыхание, научиться его НЕконтролировать, а Наблюдать - это очень крутое начало осознанности в принципе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[853806405]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо! Да,я в мыслях больше предпочитаю, и это никому никогда не мешает