Осознаете ли вы свое дыхание?

Что может означать если при обычном дыхании чувствуется стресс,тревога, но если начать петь (вслух или в мыслях) то наступает спокойствие?

Чё

Если вы начинаете осознавать свое дыхание, то это невроз или далеко зашедшая йога.

Осознаю, но делаю это волевым усилием, когда необходимо привести сознание и мыли в спокойствие. Очень эффективно.

В смысле замечаете, что дышите, или вообще не обращаете внимания? Ну конечно, по ситуации иногда, как у всех. После физической нагрузки, например. Или когда душно. Или наоборот, когда наконец выходишь на свежий воздух. Иногда мимоходом случайно можно заметить, когда к примеру, валяешься на диване с книжкой на пузе, что удобнее отодвинуть без лишних движений этой книжки. А чтобы постоянно об этом думать и циклиться - нет, конечно. Это невроз, если постоянно заморачиваться на дыхании, и это надо успокоительные пить.

Невроз и есть. А на песни отвлекаетесь. И что тут особого, если дома одна и никому не помешает - так пойте на здоровье, вполне нормальный способ.

Это очень хорошее осознавание. Многие техники йоги, духовные практики начинаются именно с дыхания. А еще осознавая дыхание, научиться его НЕконтролировать, а Наблюдать - это очень крутое начало осознанности в принципе.

Спасибо! Да,я в мыслях больше предпочитаю, и это никому никогда не мешает