Помогите вернуть здоровье офисному планктону!

Что вам действительно надо - это
1. заниматься физкультурой, хоть по 20 минут в день, можно дома,
2. высыпаться,
3. взаимно влюбиться.
Но все же вы должны понимать, если вы свою жизнь хотите посвятить зарабатыванию денег, то у вас будут деньги, но у вас не будет ни здоровья, ни семьи.

Можно зайти в аптеку, и купить любой витаминный комплекс. А если хотите конкретно узнать о состоянии организма, надо пойти в поликлинику и сдать развернутый анализ крови. Но на это тоже нужно время найти.

Врачи вашу кожу упругой не сделают,вы кофе пьёте,а он как мочегонное действует,да к тому же выводит кальций из организма.Пейте морсы и соки,если хотите свежести.

Вам нужен отпуск,заодно и к врачу сходите спокойно.

Вместо комплекса синтетических витаминов(от которых мало толку),советую принимать пергу,её рекомендуют даже при одряхлении организма,дряхлым старикам даёт силы.Я как то зашла в медовую лавку,продавщица цветущая на вид девушка,как потом выяснилось ей за 30,давненько ни у кого такого свежего,здорового лица не видела.Она мне и рассказала про пергу,она её принимает с юности вместо витаминов.Пользуется всеми продуктами пчеловодства.Причём уходу за лицом не уделяет большого внимания,кремами практически не пользуется.Вот пример того,что молодость кожи и здоровье изнутри идёт.

Берите отпуск два раза в год и путешествуйте. Откройте для себя новые места, где ещё не были. Больше ходите пешком, в любую погоду, фитнес тоже вам в помощь.

Обратите внимание на состояние почек. Bymed.ru

Лучше уж сразу пурген =) всё равно толку никакого от лекарств и витаминов, хоть настроение поднимится

Море 2 раза в год, или горы. На работе пейте воды побольше. Витамины. Пп. Спортзал + бассейн. Прогулки. Все банально.

Вам обязательно нужно заняться спортом. ОФП. Но обратите внимание, ваши занятия должны быть построены так, чтобы развивать вашу эндокринную систему. Т.е. чтобы в результате занятий вырабатывались гормоны. Гормон роста, например, отвечает за вывод подкожного жира, да вообще много за что! Посмотрите в интернете лекции профессора Силуянова, там очень подробно описана система занятий и принцип. Это действительно работает. Никакие витамины не нужны. Врачи тем более.

Спасибо, согласна с вами, влюбиться точно не помешает))

Срочно отказываюсь от кофеина...

Честно - впервые слышу такое слово)) Погуглю, спасибо))

Посмотрю, спасибо за ответ

Привет!!! Да уж, ну и жизнь у вас!!! Вот и радуюсь, что домохозяйка! В этих ваших офисах чего только не заработаешь. Бегом ко врачу и на анализы! Сначала терапевт нужен, скорее всего

Девушка,я тоже сталкивалась с данной проблемой, я Вас понимаю. Времени и здоровья не было, но и денег тоже особо много у меня на момент обострения плохого самочувствия не нашлось бы (ипотека, ребенок - слишком много затрат). Поэтому я искала вариант провести наиболее полное и в тоже время наименее затратное обследование. В итоге после обзвона кучи лабораторий, консультаций с врачами я пошла в lab4u. Причем, проходила комплекс анализов для офисных сотрудников, он так и называется. По стоимости вышло около пяти тысяч рублей, в то время как в других лабораториях за эти же анализы мне насчитывали тысяч по десять. После обследования было выявлено, что у меня повышен уровень глюкозы, нарушения в работе печени и еще пара нехороших показателей. У меня чуть ли не истерика случилась, но главное, что все вовремя начала. С результатами анализов побежала ко врачу, он мне уже назначал лечение. Сейчас почти в норме, стараюсь меньше загоняться по поводу работы и больше уделять времени близким. Здоровье не купишь ни за какие деньги!

Да, не всем повезло не работать)) Спасибо)

Вот я и боюсь, чтоб не оказалось что-то серьезное...Спасибо за подробный ответ, посмотрю есть ли такая лаборатория в моем городе!

Для начала нужно наладить питание