Всем доброго дня! Сейчас весна, вроде время перемен к лучшему и так далее, а я себя после зимы очень погано ощущаю... Нужны ваши советы. В общем, я работаю в офисе ведущим менеджером, практически вся моя жизнь последние два года - это сплошная работа. И вот этой весной поняла, что слишком устала... И морально, и физически. У меня ужасное состояние кожи, пояился лишний вес, хоть я иногда и стараюсь выбраться в спортзал и вообще, кожа какая-то не упругая что ли... Постоянно пью кофе, хоть и понимаю, что это вредно. Также много перекусов,понимаю, что питание мое слишко отдалилось от здорового. В общем, даже сама ощущаю, что здоровье изрядно подпортилось. Хочу взять это под контроль пока не поздно. С чего начать? Как понять, что именно не так? Может, анализы какие сдать для начала? К какому врачу обратиться? Для меня деньги сейчас не проблема, а вот отсутсвие времени - проблема.
Что вам действительно надо - это
1. заниматься физкультурой, хоть по 20 минут в день, можно дома,
2. высыпаться,
3. взаимно влюбиться.
Но все же вы должны понимать, если вы свою жизнь хотите посвятить зарабатыванию денег, то у вас будут деньги, но у вас не будет ни здоровья, ни семьи.
Можно зайти в аптеку, и купить любой витаминный комплекс. А если хотите конкретно узнать о состоянии организма, надо пойти в поликлинику и сдать развернутый анализ крови. Но на это тоже нужно время найти.
Врачи вашу кожу упругой не сделают,вы кофе пьёте,а он как мочегонное действует,да к тому же выводит кальций из организма.Пейте морсы и соки,если хотите свежести.
Вам нужен отпуск,заодно и к врачу сходите спокойно.
Вместо комплекса синтетических витаминов(от которых мало толку),советую принимать пергу,её рекомендуют даже при одряхлении организма,дряхлым старикам даёт силы.Я как то зашла в медовую лавку,продавщица цветущая на вид девушка,как потом выяснилось ей за 30,давненько ни у кого такого свежего,здорового лица не видела.Она мне и рассказала про пергу,она её принимает с юности вместо витаминов.Пользуется всеми продуктами пчеловодства.Причём уходу за лицом не уделяет большого внимания,кремами практически не пользуется.Вот пример того,что молодость кожи и здоровье изнутри идёт.
Берите отпуск два раза в год и путешествуйте. Откройте для себя новые места, где ещё не были. Больше ходите пешком, в любую погоду, фитнес тоже вам в помощь.
Обратите внимание на состояние почек. Bymed.ru
Вместо комплекса синтетических витаминов(от которых мало толку),советую принимать пергу,её рекомендуют даже при одряхлении организма,дряхлым старикам даёт силы.Я как то зашла в медовую лавку,продавщица цветущая на вид девушка,как потом выяснилось ей за 30,давненько ни у кого такого свежего,здорового лица не видела.Она мне и рассказала про пергу,она её принимает с юности вместо витаминов.Пользуется всеми продуктами пчеловодства.Причём уходу за лицом не уделяет большого внимания,кремами практически не пользуется.Вот пример того,что молодость кожи и здоровье изнутри идёт.
Лучше уж сразу пурген =) всё равно толку никакого от лекарств и витаминов, хоть настроение поднимится
Море 2 раза в год, или горы. На работе пейте воды побольше. Витамины. Пп. Спортзал + бассейн. Прогулки. Все банально.
Вам обязательно нужно заняться спортом. ОФП. Но обратите внимание, ваши занятия должны быть построены так, чтобы развивать вашу эндокринную систему. Т.е. чтобы в результате занятий вырабатывались гормоны. Гормон роста, например, отвечает за вывод подкожного жира, да вообще много за что! Посмотрите в интернете лекции профессора Силуянова, там очень подробно описана система занятий и принцип. Это действительно работает. Никакие витамины не нужны. Врачи тем более.
Что вам действительно надо - это 1. заниматься физкультурой, хоть по 20 минут в день, можно дома, 2. высыпаться, 3. взаимно влюбиться. Но все же вы должны понимать, если вы свою жизнь хотите посвятить зарабатыванию денег, то у вас будут деньги, но у вас не будет ни здоровья, ни семьи.
Спасибо, согласна с вами, влюбиться точно не помешает))
Врачи вашу кожу упругой не сделают,вы кофе пьёте,а он как мочегонное действует,да к тому же выводит кальций из организма.Пейте морсы и соки,если хотите свежести.
Срочно отказываюсь от кофеина...
Вместо комплекса синтетических витаминов(от которых мало толку),советую принимать пергу,её рекомендуют даже при одряхлении организма,дряхлым старикам даёт силы.Я как то зашла в медовую лавку,продавщица цветущая на вид девушка,как потом выяснилось ей за 30,давненько ни у кого такого свежего,здорового лица не видела.Она мне и рассказала про пергу,она её принимает с юности вместо витаминов.Пользуется всеми продуктами пчеловодства.Причём уходу за лицом не уделяет большого внимания,кремами практически не пользуется.Вот пример того,что молодость кожи и здоровье изнутри идёт.
Честно - впервые слышу такое слово)) Погуглю, спасибо))
Вам обязательно нужно заняться спортом. ОФП. Но обратите внимание, ваши занятия должны быть построены так, чтобы развивать вашу эндокринную систему. Т.е. чтобы в результате занятий вырабатывались гормоны. Гормон роста, например, отвечает за вывод подкожного жира, да вообще много за что! Посмотрите в интернете лекции профессора Силуянова, там очень подробно описана система занятий и принцип. Это действительно работает. Никакие витамины не нужны. Врачи тем более.
Посмотрю, спасибо за ответ
Привет!!! Да уж, ну и жизнь у вас!!! Вот и радуюсь, что домохозяйка! В этих ваших офисах чего только не заработаешь. Бегом ко врачу и на анализы! Сначала терапевт нужен, скорее всего
Всем доброго дня! Сейчас весна, вроде время перемен к лучшему и так далее, а я себя после зимы очень погано ощущаю... Нужны ваши советы. В общем, я работаю в офисе ведущим менеджером, практически вся моя жизнь последние два года - это сплошная работа. И вот этой весной поняла, что слишком устала... И морально, и физически. У меня ужасное состояние кожи, пояился лишний вес, хоть я иногда и стараюсь выбраться в спортзал и вообще, кожа какая-то не упругая что ли... Постоянно пью кофе, хоть и понимаю, что это вредно. Также много перекусов,понимаю, что питание мое слишко отдалилось от здорового. В общем, даже сама ощущаю, что здоровье изрядно подпортилось. Хочу взять это под контроль пока не поздно. С чего начать? Как понять, что именно не так? Может, анализы какие сдать для начала? К какому врачу обратиться? Для меня деньги сейчас не проблема, а вот отсутсвие времени - проблема.
Девушка,я тоже сталкивалась с данной проблемой, я Вас понимаю. Времени и здоровья не было, но и денег тоже особо много у меня на момент обострения плохого самочувствия не нашлось бы (ипотека, ребенок - слишком много затрат). Поэтому я искала вариант провести наиболее полное и в тоже время наименее затратное обследование. В итоге после обзвона кучи лабораторий, консультаций с врачами я пошла в lab4u. Причем, проходила комплекс анализов для офисных сотрудников, он так и называется. По стоимости вышло около пяти тысяч рублей, в то время как в других лабораториях за эти же анализы мне насчитывали тысяч по десять. После обследования было выявлено, что у меня повышен уровень глюкозы, нарушения в работе печени и еще пара нехороших показателей. У меня чуть ли не истерика случилась, но главное, что все вовремя начала. С результатами анализов побежала ко врачу, он мне уже назначал лечение. Сейчас почти в норме, стараюсь меньше загоняться по поводу работы и больше уделять времени близким. Здоровье не купишь ни за какие деньги!
Привет!!! Да уж, ну и жизнь у вас!!! Вот и радуюсь, что домохозяйка! В этих ваших офисах чего только не заработаешь. Бегом ко врачу и на анализы! Сначала терапевт нужен, скорее всего
Да, не всем повезло не работать)) Спасибо)
Девушка,я тоже сталкивалась с данной проблемой, я Вас понимаю. Времени и здоровья не было, но и денег тоже особо много у меня на момент обострения плохого самочувствия не нашлось бы (ипотека, ребенок - слишком много затрат). Поэтому я искала вариант провести наиболее полное и в тоже время наименее затратное обследование. В итоге после обзвона кучи лабораторий, консультаций с врачами я пошла в lab4u. Причем, проходила комплекс анализов для офисных сотрудников, он так и называется. По стоимости вышло около пяти тысяч рублей, в то время как в других лабораториях за эти же анализы мне насчитывали тысяч по десять. После обследования было выявлено, что у меня повышен уровень глюкозы, нарушения в работе печени и еще пара нехороших показателей. У меня чуть ли не истерика случилась, но главное, что все вовремя начала. С результатами анализов побежала ко врачу, он мне уже назначал лечение. Сейчас почти в норме, стараюсь меньше загоняться по поводу работы и больше уделять времени близким. Здоровье не купишь ни за какие деньги!
Вот я и боюсь, чтоб не оказалось что-то серьезное...Спасибо за подробный ответ, посмотрю есть ли такая лаборатория в моем городе!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Для начала нужно наладить питание