Эхинацеи пурпурная

принимала когда начинала заболевать - казалось что помогало

1 ч.ложка с водой утром. помогает.

а от чего она вам помогает, как вы это определяете ?

Отлично помогает не заболеть вирусными инфекциями. Проверила на ребенке в яслях. Сначала часто болела, после эхинацеи ходила лучше без соплей. И когда другие болели, она нет. Отличная штука!

Травы вообще неплохо помогают укрепить здоровье. Еще хорошо за витаминами следить. Если не будут в норме, то крепкого иммунитета не видать. Сейчас витамин D надо набирать, пока еще тепло, у многих его не хватает. Витамин А, ретинола пальмитат, укрепляет иммунитет слизистых оболочек. Если витамин С не поступает с пищей в достаточном количестве, начинаем часто болеть. Еще физическая активность сильно влияет, надо почаще гулять и заниматься спортом.

Да, слышала что она благоприятно влияет на иммунную систему, я вот порой бывает запариваю себе чай с эхинацеей, но на самом-то деле вкус вроде и неплохой, но специфический, я такого не любитель, поэтому вместо неё сейчас начала принимать эвалар цинк + витамин с, вот это мне намного проще пить, потому что приём всего лишь раз в день, это очень удобно, и тут уже точная гарантия, что иммунитет станет лучше, и всякие вирусы и бактерии будут меньше цепляться.