Как исправить ад связанный с бессоницей

ады иди выписывай к сомнологу

Похоже вам пора в отпуск! Такое состояние из-за хронического стресса, связанного скорее всего с работой и возможно семьей. Подумайте о себе, вам нужно хорошо отдохнуть!

Так я и так в отпуске

Модет. Быть. Нервная. Бесоница

Вообще бессоница сопровождает многие болячки, начиная от гипертонии и сахарного диабета, заканчивая гипотиреозом и различными нарушениями мозгового кровообращения. С бессонницей лучше к неврологу, а дальше уже зависит от того, что она скажет и что найдет. Для Москвы могу дать очень классного невролога Амбардарян А.Г , если бы не она мы бы маму не вытянули после инсульта.

У меня тоже самое я не могу спать в ночное время, кое как засыпаю в 7-8 утра и сплю до вечера, стал полуночником что делать не знаю! Пытался не спать сутки чтобы восстановить режим и лечь как нормальные люди, а по итогу получилось что не спал сутки так ещё и все равно не заснул! Только под УТРО!!! ЭТО МУЧЕНИК АДСКОЕ ААААА!

Ой как я всё это понимаю, у меня у самой раньше было, ляжешь..и вот они приходят мысли, причём настолько разные и обо всём, вертишься крутишься...хрен уснешь. Соответственно с утра помятая и злая. Потом стала пить Реасон с 5-НТР эваларовский, для легкого засыпания и крепкого сна. И помогло, стала засыпать спокойно, а на утро в хорошем настроении встаю. Забыла это состояние зомби.

1 таб. зопиклона.

А Вам это выписал врач?

Я нашла упражнение "золотая рыбка", начала выполнять, всё равно плохо сплю, но уже не так кружится голова.