Хороший комплекс витаминов 45+, гипотериоз

Пейте витамины и минералы по отдельности.
Сдайте анализы и пейте то, чего не хватает.
Из обязательного точно нужно Д3, селен, цинк,Е,А, магний, калий. Йод лучше ввиде препарата kelm с херба.
Остальное по анализам.

Комплексные витамины и минералы мертвому припарка, там микроскопические дозировки, не способные убрать недостаток того или иного витамина или минерала.

Да все надо по анализам принимать. Йод обязательно проверить и пить только если не в норме и если одобрит врач. Им можно навредить щитовидке очень сильно. Тем более, у автора уже гипотиреоз.

Автор, вам правильно говорят, что комплексы, это туфта. Ими вы недостатки не поднимите. Если есть недостаток, то нужна лечебная дозировка отдельным препаратом и желательно лекарственным, а не бадом.

разве можно посоветовать, не зная анализов? щитовидку лечат гормонами, однако есть аллергическое состояние, при котором такие же симптомы, раньше чаще у детей, теперь всё больше у взрослых, лечение особое;
из витаминов можно пропить, для укрепления организма, триовит- 2 упаковки, остальное назначит врач и диету тоже

Во-первых, йод из пищи употреблять.

Японцы береговых районов съедают до 1 грамма
йода в сутки, при том, что физиологическая потребность
в ёоде 150 миКРО граммов. Не мили. А микро.

Но им ничего не делается, а продолжительность жизни в Японии
самая высокая в мире.

Это потому, что йод они съедают в органической форме.
А за миллионы лет эволюции, организм человека
научился не взять лишнего йода из пищи.

Купите сушёнуб ламинарию в аптеке, и храните в маленькой
герметичной таре.

Потому что йод умеет испаряться из продуктов.

Ешьте по пол-чайной ложки ламинарии в день.

Второй микроэлемент для щитовидки - это селен.
Ешьте по 10 г. в день бразильского ореха.
Храните его в холодильнике, в фольге, выжав весь воздух.
Жир в нём легко окисляется.

Ешьте только орехи, которые не горчат.

Или купите таблетки селен-метионина, по 100 или 150
МИКРО грамм. Не милли. Читайте глазами, а не жоопой.

Конечно можно советовать !

Зачем тратить деньги на какие-то глупые анализы,
если давно известна физиологическая потребность
в этих микроэлементах ?

И что человек не получает обычно их нужную дозу.
А из пищи лишнего организм не возьмёт ?

Вы сдаёте анализы, чтобы уходя из квартиры гасить свет ?

И не оставлять кипящую кастрюлю на плите ?

Вы входную дверь на ключ закрываете, только если
вам это доктор прописал ?