Дискомфорт в коленном суставе

На ютьюбе Антон Алексеев. Поищите у него видео как правильно ходить.

Езъжу на велосипеде в походы, тоже появился дискомфорт в одном колене, в обычной жизни. Сналало грел теплом, отойдет. Отходило точечно помазать звездочкой. Потом заметил, когда долго едешь, с час где-то дискомфорт исчезвет в колене. После ездил не опасаясь, что не перестанет болеть. Так продолжается три года. Даже все лучше становиться. Для себя сделал вывод, на основе собственных наюлюдений. Что дело в том, что по жизни у людей, колено мало сгибается на полный цикл, задействован только малый сегмент хряща чашечки. Оставшаяся часть хряща начинает, оставшаяся без движения, из-за малого угла наклона колена, редко смазывается, начинается атрофия.
Так вот, теперь лежа или сидя, когда дискомфорт, делаю без нагрузки до 1000 быстрых изгибов, это помогает. Теперь не мажу и не гнею. Лечусь полько пассивными изгибами колена на полный сектор чашечки, чтобы сустав не атрофировался на весь изгиб. Примерно так. Главное не ныть.

Примерно так!

На ютубе найдите ролики доктора Евдокименко.
Бассейн роскошно помогает.
Ну и БАДы, сустав подпитать-правда хирурги их не одобряют)))
Если психосоматика-попейте подольше успокоительное, Капли Зеленина,например, 120 рулей, чудный эффект.
Все вышеперечисленное мне помогло.
Жаль,что муж обесценивает ваш недуг...

Мой первый БАД от боли в колене - Дона, врач выписала,помогло.
Рекомендую купить стельки ортопедические, в медицинских магазинах уже готовые, у меня Trives. Бюджетные. Правда под них обувь на пол размера-размер менять придется.
Тапки для дома тоже ортопедические:))))))))))
Ну и разумная физнагрузка.Сустав сам себя не починит.

Поищите в ютубе ролики доктора Евдокименко. У него прекрасные упражнения для колен со списком противопоказаний, так что это безопасно и действенно. У него есть также объяснения природы разных заболеваний суставов, очень хорошие и доступные для понимания всем. Думаю, вы найдете у него что-то полезное для себя.

Насчёт стелек поддерживаю!и по хорошему к ортопеду,может назначить лечение,и стельки правильные.мне под одну ногу ещё подпятник добавляли,выравнивали.и от боли пила Терафлекс адванс.может быть,стоит ортез носить на колено

Мужа на помойку, а колену ежедневной ходьбы и тепла.

Вот поэтому мужика надо сразу проверять на порядочность. Вот и результат больная выне нужны, а только как лошадь

Мне боль в колене Димексид гель хорошо снимает. Вообще, по мышечным и суставным болям здорово работает.

я Хонда *** принимаю второй месяц и вам тоже очень советую, он не только боль и воспаление снимает, но и снижает риск разрушения хрящевой ткани

при артрозах хорошо поделать курсами смешанные скипидарные ванны Скипар, для суставов и для сосудов полезная процедура. Ну и конечно искать грамотного врача который найдет в чем все таки проблема.