Домашнее профессиональное отбеливание зубов . Кто делал ?

Это когда врачи изготавливают капы по вашим зубам и дают шприцы с жидкостью, которую вы вливаете в капы и дальнейшие инструкции, а так же не пьёте кофе , чай и красное вино . Кто делал такой способ отбеливания , надолго ли хватило результата ? Правда ли что зубы после отбеливания хоть и темнеют со временем , но никогда уже не возвращаются в свой изначальный цвет , то есть они все равно светлее будут , чем до отбеливания . Это правда ? Поэтому вообщем и хочется очень сделать )) #здоровье