Как заставить себя чистить зубы?

Последние несколько лет пытаюсь выбраться из депрессии. Обычные каждодневные действия такие, как помыться и почистить зубы стали настоящей трагедией. Когда хожу на работу, приходится делать эти действия. А когда на работу не надо, очень тяжело себя заставить, а от того, что иногда не могу себя заставить, опять возвращаюсь к депрессии. Замкнутый круг. Особенно страдают зубы. Я собираюсь начать лечение, но боюсь, что после всех затрат на лечение, опять перестану за ними ухаживать через время. Как, раз и навсегда, сделать привычку чистить зубы приятной и радостной. #депрессия