Дефекация проходит не ранее трех дней

💩

ешьте яблоки каждый день, пейте достаточно воды, стакан воды перед каждым приемом пищи, не переедайте, последний ужин за 4 часа до сна. пережевывайте пищу хорошо, погуляйте ножками на улице хотя бы часик, неделю ешьте из мяса только фарш и ничего тяжелого и жирного слишком.
если за неделю ничего не измениться идите к врачу.

Пока вы не смените свой рацион, проблема не решится.

Ой у меня недавно тоже был запор, маленький катешок еле еле высрала, остальное застряло и не вышла, пошла мыть попку сразу, потом вытираю полотенцем, смотрю, а на нём коричневые следы остаются. Пришлось заново мыться.

спасибо большое)

Низкая соль в диете способствует запорам.

У меня впринципе само по себе норма моего организма раз в 3 дня..позывов ранее нет.вещде пишут про норму в виле ежедневных походов в туалет, но извините...ем и овощи и клетчатку.с водой тоже хорошо.ничего это не поменяло в моем организме..стул крепкий всегда.иногда запоры..овощи и фрукты с супами поблему не решили..оставила все как есть.видно, особенность моя такая..так что смотрите на индивидуальные ощущения и отталкивайтесь от этого

У тебя запор.
1) ты мало жрешь, и какахи не накапливаются за один день
2) ты мало пьешь воды, мало жрешь овощей, фруктов, клетчатки, и какахи прессовываются в маленький объем.
Что делать?
Жри капусту, свеклу вареную, салат, кефир, простоквашу, воду пей.
Для усиления эффекта купи лактулозу - Порталак или Дюфалак сироп, пей по половине черпака в день, запивая водой.
Лактулоза - это безобидное средство, не вызывает привыкания.
Тогда прокакаешься😁

Я недавно читала про это в книге "Полезная книга о лишнем и вредном", Либби Уивер. Там был совет пить ромашковый чай и иногда делать клизму. И даже пример был как девушка сделала клизму, увидела в кале попкорн, а последний раз она его ела пол года назад. Но лучше почитайте эту книгу, там подробнее и лучше описано

Если Вы принимаете какие-нибудь обезболивающие, снотворные или успокаивающие лекарства, то дефекация один раз в три дня - это норма, это такой побочный эффект от лекарств.