Как питаться, если железу мешает усваиваться кальций
Автор
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у вас дефицит железа?
В красном мясе много железа и нет кальция. Если дефицит железа, то принимайте препарат + витамин С.
Гость
вообще везде пишут, что следует избегать принимать ПРЕПАРАТЫ железа вместе с кальцием, т.к. это снижает эффективность преперата.
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Гость
Нужно творог есть утром, а железные продукты вечером. Тогда они не будут друг друга вымывать. Та же логика с витаминами.
Гость
Мне пару месяцев назад прописывали Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, бодрость, энергия появились, волосы перестали сыпаться, анализы хорошие стали при пересдаче
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анютка
А чего вы на форуме сидите? Надо к врачу на консультации ходить в таких случаях) И советую для лучшего усвоения железа попробовать Железо хелат от эвалар, мне вот очень помог, никаких проблем не было, причем принимала его во время беременности
Форум: Здоровье
Всего: 247 561 тема
Новые темы за неделю: 376 тем
- У парня нашли впч7 ответов
- Обжог чугуном жидким ногу5 ответов
- Гидроцеле. Кто сталкивался?Нет ответов
- Частое мочеспукание3 ответа
- Эскапел8 ответов
- Нужны ли таблетки для микрофлоры влагалища?4 ответа
- Ферритин низкий9 ответов
- Как сегодня готовить куличи, если я не смогу? Голова болит и тошнит58 ответов
- Это временная импотенция из-за препаратов, которые мне кололи в больнице или уже постоянная из-за моего возраста?27 ответов
- Постоянная шаткость и неустойчивость1 ответ
Популярные темы за неделю: 133 темы
- Как сегодня готовить куличи, если я не смогу? Голова болит и тошнит58 ответов
- Это временная импотенция из-за препаратов, которые мне кололи в больнице или уже постоянная из-за моего возраста?27 ответов
- Болят колени и слабость в теле12 ответов
- Ферритин низкий9 ответов
- Эскапел8 ответов
- У парня нашли впч7 ответов
- Обжог чугуном жидким ногу5 ответов
- Нужны ли таблетки для микрофлоры влагалища?4 ответа
- Частое мочеспукание3 ответа
- У парня недержания из-за алкоголя2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я знаю, что кальций мешает его усвоению, но, например, в кунжуте содержатся и кальций, и железо одновременно.
Пыталась составить подходящее меню, но не получается. Смотрела примеры меню в интернете, но тоже не понимаю: человек ест продукты, содержащие железо, вместе с кальцием (например, творогом). Разве это не мешает усвоению железа?