Как питаться, если железу мешает усваиваться кальций
Автор
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у вас дефицит железа?
В красном мясе много железа и нет кальция. Если дефицит железа, то принимайте препарат + витамин С.
Гость
вообще везде пишут, что следует избегать принимать ПРЕПАРАТЫ железа вместе с кальцием, т.к. это снижает эффективность преперата.
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Гость
Нужно творог есть утром, а железные продукты вечером. Тогда они не будут друг друга вымывать. Та же логика с витаминами.
Гость
Мне пару месяцев назад прописывали Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, бодрость, энергия появились, волосы перестали сыпаться, анализы хорошие стали при пересдаче
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анютка
А чего вы на форуме сидите? Надо к врачу на консультации ходить в таких случаях) И советую для лучшего усвоения железа попробовать Железо хелат от эвалар, мне вот очень помог, никаких проблем не было, причем принимала его во время беременности
Форум: Здоровье
Всего: 252 573 темы
Новые темы за сутки: 52 темы
- Арбузы уже можно есть?7 ответов
- Рецидив генитального герпеса1 ответ
- Аптечку в путешествие5 ответов
- Можно ли есть арбуз с косточками?6 ответов
- Борьба с преждевременной эякуляцией9 ответов
- ГЭРБ рефлюкс, особенно у кого есть ЛФР3 ответа
- СРК, висцеральная чувствительность1 ответ
- Это сонный паралич? У вас был сонный паралич?5 ответов
- Кто пережил клиническую смерть? Есть ли там жизнь?8 ответов
- Что сильнее всего щиплет - йод, зелёнка, перекись?5 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Борьба с преждевременной эякуляцией9 ответов
- Кто пережил клиническую смерть? Есть ли там жизнь?8 ответов
- Арбузы уже можно есть?7 ответов
- Можно ли есть арбуз с косточками?6 ответов
- Это сонный паралич? У вас был сонный паралич?5 ответов
- Аптечку в путешествие5 ответов
- ГЭРБ рефлюкс, особенно у кого есть ЛФР3 ответа
- СРК, висцеральная чувствительность1 ответ
- Рецидив генитального герпеса1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я знаю, что кальций мешает его усвоению, но, например, в кунжуте содержатся и кальций, и железо одновременно.
Пыталась составить подходящее меню, но не получается. Смотрела примеры меню в интернете, но тоже не понимаю: человек ест продукты, содержащие железо, вместе с кальцием (например, творогом). Разве это не мешает усвоению железа?