Как питаться, если железу мешает усваиваться кальций
Автор
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у вас дефицит железа?
В красном мясе много железа и нет кальция. Если дефицит железа, то принимайте препарат + витамин С.
Гость
вообще везде пишут, что следует избегать принимать ПРЕПАРАТЫ железа вместе с кальцием, т.к. это снижает эффективность преперата.
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Т.е. это рекомендации для тех у кого дефицит железа и кто принимает его дополнительно.
Если вы сбалансировано питаетесь и у вас нет дефицитов, то к чему заморочки эти?
Гость
Нужно творог есть утром, а железные продукты вечером. Тогда они не будут друг друга вымывать. Та же логика с витаминами.
Гость
Мне пару месяцев назад прописывали Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, бодрость, энергия появились, волосы перестали сыпаться, анализы хорошие стали при пересдаче
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анютка
А чего вы на форуме сидите? Надо к врачу на консультации ходить в таких случаях) И советую для лучшего усвоения железа попробовать Железо хелат от эвалар, мне вот очень помог, никаких проблем не было, причем принимала его во время беременности
Форум: Здоровье
Всего: 255 286 тем
Новые темы за неделю: 380 тем
- Велосипед и ссадины11 ответов
- Я за принудительное лечение9 ответов
- У молодых людей сейчас поголовно плохое здоровье?4 ответа
- Как перебороть страх и не попасть к некомпетентному врачу?7 ответов
- Ребят, вопрос: это у моего дяди и его знакомой коллективная паранойя или обострение старых психических проблем?15 ответов
- Что делать с пьющим дядей после потери сознания?5 ответов
- Компрессионые чулки парню8 ответов
- Как можно нормально работать с давлением 180/110 – это же гипертонический криз?4 ответа
- Мужчины, а вы предъявляете справку?130 ответов
- У парня болит живот от того что не ходит в туалет по большому28 ответов
Популярные темы за неделю: 102 темы
- Мужчины, а вы предъявляете справку?130 ответов
- Муж заразил ЗППП44 ответа
- У парня болит живот от того что не ходит в туалет по большому28 ответов
- Ребят, вопрос: это у моего дяди и его знакомой коллективная паранойя или обострение старых психических проблем?15 ответов
- Велосипед и ссадины11 ответов
- Вздутие и колики при движении месяц10 ответов
- Как вы справляетесь с влажным кашлем сейчас?10 ответов
- Я за принудительное лечение9 ответов
- Компрессионые чулки парню8 ответов
- Помогает ли бифистим иммуно поддержать иммунитет?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я знаю, что кальций мешает его усвоению, но, например, в кунжуте содержатся и кальций, и железо одновременно.
Пыталась составить подходящее меню, но не получается. Смотрела примеры меню в интернете, но тоже не понимаю: человек ест продукты, содержащие железо, вместе с кальцием (например, творогом). Разве это не мешает усвоению железа?