Постоянно зациклена на ритме сердца, психосоматика?

Мне 22 года и я 8 лет живу в ужасе. Экстрасистолы, тахикардия, как таковой сильной аритмии у меня нет, по УЗИ сердце в идеале, только ТР 2 степени и 33 рт. ст давление в легочной артерии, но сказали внимания на это не обращать. И в общем, пью нипертен 5 мг, сама дозу повысила так как уже с тахикардией не особо справляется. И при этом я постоянно зациклена на пульсе, даже когда КАЗАЛОСЬ бы все хорошо, я жду подвоха, сразу трогаю пульс на руке чтобы ничего не пропустить. И каждый раз мне страшно что что-то не так, я привыкла к тому что мне постоянно плохо, а так и есть, у меня каждый день что-то болит и что-то беспокоит. Стала просыпаться посреди ночи от сердцебиения, недавно встала, а у меня после пробуждения в 2 ночи пульс резко до 160 разогнался, не пойми почему, метопролол выпила и прекратилось, но пульс все равно 100 оставался. И так страшно было что нет сил. Я уже засыпать боюсь, так как не могу во сне контролировать, посреди ночи даже если от сердцебиений не просыпаюсь так просыпаюсь а у меня в груди выброс адреналина как будто бы происходит, неприятно прям. Были приступы пароксизмальной тахикардии раньше, 2 приступа с разницей в год, а сейчас у меня просто синусовая тахикардия идет просто так, без триггеров, "ничего не предвещало беды", пульс резко разгоняется до 160. Стало чаще раза в месяц.По ЭКГ все норм, холтер делала 3 года назад, было тоже все норм, никаких особых отклонений. Сейчас же беспокоят резкие сильные сердечные сокращения. Вопрос, все это может быть чисто из-за того что я слишком сильно концентрируюсь на пульсе и своих ощущениях? Это правда все может быть психосоматическое? Но мне не помогают не фенибут, ничего такого, в чем тогда причина. Стоит просто перестать зацикливаться? Но я боюсь перестать контролировать себя будто бы без моего контроля там происходит "НЕЧТО"