Проблемы с осанкой

Здравствуйте. Сейчас мне 18 лет, и я в шоке со своей осанки. Круглая спина, какая-то холка, которая не дает шее встать на место. Начала сутулиться я, наверное, классе в 7 из-за комплексов о своем росте, а сейчас смотрю, рост у меня обалденный, но спину уже не узнать. Ходила на массажи в санаторий, занималась в зале, дома по видеоурокам, плаванием. Вообще не уходит этот горб. Уже год с ним борюсь. Как его можно хотя бы немного уменьшить? Кроме операции

23 июля 2025, 16:04

Автор

[537669683]

Ответить автору

5 ответов

Последний — 23 июля 2025, 17:09 Перейти

Гость

[537669683]

23 июля 2025, 16:21

К слову, различные корсеты я уже носила. От них никакого толку, потому что шея начинает выезжать вперед

Гость

[2877286787]

23 июля 2025, 16:21

К остеопату надо идти, поставит позвонки на место, а если там жир, то есть уколы, помогут убрать.

Гость

[3244617597]

23 июля 2025, 16:35

Никаких остеопатов и операций. Осанка контролируется нервной системой, и любой, кто вам скажет обратное, не понимает ничего в этой теме. Темп глобальная, упражнения должны быть систематизированными и комплексными. Мне 28, занимаюсь осанкой два года и вижу только положительные результаты. Только жалею, что не начала еще раньше. От себя могу покрекондовать Марину Кострову (на ютьюбе у нее есть канал - просто кладезь знаний) и курсы от Наташи Попович (есть сайт и ***, я с ней сейчас занимаюсь. Главное - регулярность. Успехов вам!

Гость

[1339058315]

23 июля 2025, 16:37

Гимнастика для шеи Шишонина помогает убрать холку, но делать нужно постоянно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1150808396]

23 июля 2025, 17:09

я раньше сутулилась.. мне помог корректор осанки... ходить в нем больно, но оно того стоит...мегавесчь

Похожие темы