Работаю в ночь . С 20 до 8 00. Раньше приходила домой в 9 ложилась в 18,19 просыпалась. И было супер. А сейчас ложусь в 9 и просыпаюсь в 16!!! Все время как по будильнику. Прям смотрю реально 16 00. Это как вобще понимать. Что случилось . Из за чего?? Я встаю а голова то болит . И сон видела. И спала . А недосып головной болью отдаёт. В итоге на работе в 22 00 меня начинает дико рубить . Как исправить ?????
изменить образ жизни - так сказал Живаго пациенту с такой же проблемой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3974981196]
#3
Сейчас лето,поэтому сон сокращен. Я встаю в 4,30 на работу,а когда возвращаюсь-вырубает на 2 часа досыпа. Ложусь около 22,30-23.Зимой будет тяжелее.