Вред для сна при работе на вахте

Очень вредно. Мало, того, что ночью работаете, так ещё и спите урывками. Хотя, кому-то и 6 часов сна хватает. Давинчи вон спал по 15 минут каждые 4 часа.

Ну мне 6-7 часов в сутки в полне хватает, даже тут когда сплю "урывками". У меня вот такой вопрос, чему именно это может навредить? Все таки многие люди всю жизнь так работают и все у них хорошо как я погляжу. Мне на данный момент 26 лет.

Все мы разные однако. Плюс в молодости можно протанцевать в клубе ночь, вздремнуть пару часов, пойти на работу и при этом выглядеть огурцом. Тогда как в возрасте хоть и ведёшь здоровый образ жизни, ложишься до 23:00, правильно питаешься, а вот выглядишь так, будто всю ночь кутил. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы.

Спасибо, ознакомлюсь обязательно