Я работаю на речном флоте. Тут 6-ти часовая вахта. Моя вахта с 12:00-18:00 и с 00:00-6:00. То бишь работаю 12 часов в сутки и отдыхаю 12 часов, в счёт не беру ещё подвахты. Вредно ли для сна работать таким методом?

Вред для сна при работе на вахте - 4 ответа на форуме Woman.ru (5716191)

[402842162]

04 октября 2022, 07:23

#1

Очень вредно. Мало, того, что ночью работаете, так ещё и спите урывками. Хотя, кому-то и 6 часов сна хватает. Давинчи вон спал по 15 минут каждые 4 часа.

Simak

Незнакомка

[402872347]

04 октября 2022, 09:35

#2

Пожалуй, вы правы

Очень вредно. Мало, того, что ночью работаете, так ещё и спите урывками. Хотя, кому-то и 6 часов сна хватает. Давинчи вон спал по 15 минут каждые 4 часа.

Ну мне 6-7 часов в сутки в полне хватает, даже тут когда сплю "урывками". У меня вот такой вопрос, чему именно это может навредить? Все таки многие люди всю жизнь так работают и все у них хорошо как я погляжу. Мне на данный момент 26 лет.

Пожалуй, вы правы

Всех здесь знаю

[402842162]

04 октября 2022, 19:49

#3

Simak

Ну мне 6-7 часов в сутки в полне хватает, даже тут когда сплю "урывками". У меня вот такой вопрос, чему именно это может навредить? Все таки многие люди всю жизнь так работают и все у них хорошо как я погляжу. Мне на данный момент 26 лет.

Все мы разные однако. Плюс в молодости можно протанцевать в клубе ночь, вздремнуть пару часов, пойти на работу и при этом выглядеть огурцом. Тогда как в возрасте хоть и ведёшь здоровый образ жизни, ложишься до 23:00, правильно питаешься, а вот выглядишь так, будто всю ночь кутил. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Simak

Незнакомка

[402872347]

04 октября 2022, 21:47

#4

Пожалуй, вы правы

Все мы разные однако. Плюс в молодости можно протанцевать в клубе ночь, вздремнуть пару часов, пойти на работу и при этом выглядеть огурцом. Тогда как в возрасте хоть и ведёшь здоровый образ жизни, ложишься до 23:00, правильно питаешься, а вот выглядишь так, будто всю ночь кутил. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы.

Спасибо, ознакомлюсь обязательно

Вред для сна при работе на вахте

Выбор редакции