Мне страшно, правильно ли это?

У меня сильный невроз из-за боязни навредить кишечнику. Хронические запоры и сильный страх еды. Мне сказали что у меня срк , и без слабительного никак. Я питаюсь органической овощной едой и все, я так устала от этого. Родители наорали и сказали чтобы я питалась нормально ибо я себя так убью. Я боюсь гниение , меня трясет от того что я буду есть обычную еду. Но я сегодня решилась что-то поменять и утром съела омлет с овощами , на обед была печеная тыква с шоколадным батончиком, а на ужин два хлебушка с тыквенной намазкой и два яблока довольно больших. Знаю что не схожу в туалет, но у меня вопрос: верно ли я поступаю?Или лучше не вредить кишечнику?