Легко ли сбивается ваш режим сна во время отпуска и как его восстанавливаете?
sanek
3 ответа
Последний —
Перейти
В отпуске ложусь позже и встаю соответственно тоже позже, потом страдаю. Помогает реслип, снотворное обычное, чтобы график восстановить. Иначе ложусь не раньше трех, а вставать в 6
sanek
В отпуске ложусь позже и встаю соответственно тоже позже, потом страдаю. Помогает реслип, снотворное обычное, чтобы график восстановить. Иначе ложусь не раньше трех, а вставать в 6
Мелатонин пил какое-то время, толку ноль, отказался от таблеток и изобрел другой способ: каждый вечер ставлю будильник с головоломкой на полчаса раньше, чем проснулся в этот день. Постепенно график приходит в норму
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа Шестопалова
Когда нарушается режим сна, не могу заснуть, принимаю эваларовский мелатонин, помогает спокойному сну. Имеет мягкое снотворное действие, сон крепкий и продолжительный. Цена доступная, в отличии от зарубежного аналога.
Форум: Здоровье
Всего: 256 702 темы
Новые темы за 3 дня: 195 тем
- Дефицит препаратаНет ответов
- Язвенный колит2 ответа
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?6 ответов
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?6 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Язвенный колит2 ответа
- Дефицит препарата1 ответ
Предыдущая тема
Вторую работу пока искать не хочется #сон