В каком возрасте ваше здоровье начало сильно сдавать?

В 30 через год после родов.

После 30

К 45 годам. Санатории, лежание в больницах, ежедневные физ занятия, ПП, ЛФК, помогли, но не вернули то здоровье, которое было до этого. Но без всего этого, может быть, слегла бы уже.

В 44 года сломала ногу и понеслось

После 45

Вес сложнее стало держать, мне 37. Постоянно на диетах. В 25-30 об этом не думала.

В 35. Как раз как ковидом переболела - так и стала напрочь разваливаться. Тут даже трудно сказать, вирус так долбанул или возраст подошел, тут любое мелкое ОРВИ могло бы так же триггернуть. С тех пор не было ни одного дня, когда бы что-то не болело и не беспокоило - это уже почти 3 года ежедневных непрерывных недомоганий. С весом все нормально, а вот хроней полно по разным фронтам. Врачи ничем помочь не могут, так что-то назначают хотя бы симптоматически, но толку мало, у психотерапевта была - да нет у меня депрессии, пришли к выводу, что после инфекций такое в самом деле возможно. В старые времена такая нехорошая слава была у Эпштейн-Барра, когда после него люди становились развалюхами на долгие годы, если не повезет, а вот в последние годы такую же "радость" стал приносить короновирус в виде разных штаммов. Как говорится, спасибо, что живая. А то вон кто-то еще и не пережил.

в 16 из за сильных стрессов

После 30. Но при правильном образе жизни и своевременном походе по врачам, все не так плохо. По правильным образом жизни подразумеваю в большей мере не питание даже, а именно отдых! Нужно давать себе отдыхать. А еще витамины нужны постоянно. Для иммунитета в первую очередь. Мы с мужем каждую очень Д3 пропиваем. Сейчас хороший взяла на озон ProteinRex D3, там 5000ме, для тех у кого прям сильный дефицит. Усваивается быстро очень. Еще с возрастом коллаген стала принимать и магний частенько))