Чем убрать боль и отёк в коленном суставе?

Чем убрать боль и отёк в коленном суставе?
Умоляю, помогите🙏🥺

11 июня случилась долгая прогулка, подъемы и спуск по лестнице и потом поездка на машине около 40 минут, после чего правое колено как будто подзаклинило и захотелось щелкать его. Ну я неоднократно сгибала и разгибала, чтобы оно разработалось. Главное - не было ни травмы, ни щелчка, не резкой боли. Ничего! Просто вышла с машины и ощутила что колено надо разработать. На ночь намазала какой-то китайской мазью, в итоге всю ночь не спала бегала смывать её, горела кожа. На утро те же ощущения и первые 2-3 дня не предавала им значения, ходила с сыном гулять, катать на велосипеде. И потом колено дало о себе знать. Знатно отекло, разболелось.

Я обратилась к Врачу первичного осмотра с орви, она прописала таблетки Мелоксикам 15мг, 10 дней. Эффекта не увидела. Через несколько дней поехала к травматологу, он сказал Продолжить мелоксикам + пентоксифиллин + аэртал (еще там сделали рентген - всё ок). Конечно колено меня так и беспокоило, я даже хромала. Пошла к врачу терапевту, она прописала Примочки, лфк, мрт. Сказала это артроз так проявляется. А проявлялось моё колено именно отечностью почти не видной глазу и внутри очень противные перекаты были каждый раз, когда я разгибала ногу под определенным углом был перекат внутри прям под чашечкой. После чего я сделала платно мрт. По нему пошла к травматологу платному (по мрт В заднем роге медиального мениска — очаговое повышение МР-сигнала Grade I, без нарушения целостности мениска. Крупных разрывов менисков/связок не описано, краевых остеофитов нет.)
Платный травматолог (с результатом мрт):
Назначил Уколы амбене био 10 уколов по 2мл через день (предложил гиалуронку/плазму в колено). От уколов в колено я отказалась. Главным его диагнозом стал артроз 1 степени. 10 назначенных уколов проколола. Более того, заметила что колено стало менее отечным и перекаты спустя курс уколов и ещё несколько дней стали ощущаться легче. Даже прошли на 3-4 дня и я очень обрадовалась, пока я не разбирала шкаф и не лезла на носочках к верхней полке и в тот же вечер согнула это колено с целью «хрустнуть» и вот снова вернулся отек! И не сходит до конца уже третью неделю. Причём он именно сверху коленной чашечки. Эти перекаты тоже вернулись и чем больше отек, тем сильнее ощущается перекат. Но вот что меня настораживает. Какой это может быть артроз, если каждое утро я встаю с практически здоровой коленкой! Первые два часа нет ни перекатов, ни сильного выпота. Но как умоюсь, приготовлю завтрак - колено начинает «уставать». После нескольких домашних дел (помыть посуду, приготовить, свозить ребёнка в сад) - снова появляется выраженный отек над коленкой. И так бесконечно. На 25 августа я записана к травматологу снова (уже другой и этой 5-й врач в моей истории😂) и я по-прежнему не понимаю что с моим коленом? Как его лечить?
Небольшое уточнение: лет в 13 у меня вылетала коленная чашечка на другой ноге и я ходила несколько месяцев в гипсе, а некое «заклинивание» со мной случалось и с разными коленями также в подростковом возрасте и в основном зимой после долгой прогулки, но дома в тепле отпускало, да и я никогда не пробовала ее вот вечно щелкать и разрабатывать. То есть может у меня повышенная гипермобильность суставов? Из того, что меня беспокоило в колене - так это отек время от времени, эти внутренние перекаты и иногда она совсем болела, а именно при наступании как будто внутри прям кость на кость, так неприятно. Но это было не часто.