Действительно ли есть вред от недосыпа, малоеденья, частых перелетов ?
и высокой физической активности?Я люблю встать с утра пораньше, сплю мало, около 4 часов, потому что поздно ложусь, есть стараюсь тоже поменьше и низкокалорийную еду, чтобы не толстеть, много двигаюсь в течение дня, потому что работаю хореографом, это почти весь день на ногах, еще дополнительно занимаюсь спортом, люблю продуктивные изматывающие тренировки, люблю путешествовать по работе и просто в свое удовольствие, летаю довольно часто, иногда несколько перелетов за один день, в такие дни отдыхаю только в самолете. Все говорят, что это вредно для здоровья. Я пока вреда не заметила. Слышала, что есть люди, которые так живут годами и все с ними нормально. Так кто прав? Тут есть люди, которые живут или раньше жили в таком темпе? Как здоровье? Какие могут быть последствия и почему я их не наблюдаю?
Я слышала, есть люди, которым достаточно мало времени для сна и всё с ними ок. Маргарет Тэтчер вроде мало спала. Но таких людей немного. Лично на мне недосып от стресса плохо сказывается, проблемы со здоровьем, синяки под глазами и т.д. Раньше я очень любила поспать, могла часов 10-12 спокойно продрыхнуть. С возрастом всё-таки потребность в мне становится меньше, 7-8 часов вполне достаточно взрослому человеку.
Гость
[3468082401]
#2
Гость
Я слышала, есть люди, которым достаточно мало времени для сна и всё с ними ок. Маргарет Тэтчер вроде мало спала. Но таких людей немного. Лично на мне недосып от стресса плохо сказывается, проблемы со здоровьем, синяки под глазами и т.д. Раньше я очень любила поспать, могла часов 10-12 спокойно продрыхнуть. С возрастом всё-таки потребность в мне становится меньше, 7-8 часов вполне достаточно взрослому человеку.
* потребность во сне
Гость
[1441308794]
#3
Недавно самолет разбился в Тынде. Там погибла стюардесса 43 лет. Она с 19 лет летала на самолетах- прекрасно выглядела.
Гость
[1725612217]
#4
Для меня вредно Кому как
Гость
[2564585979]
#5
Гость
Я слышала, есть люди, которым достаточно мало времени для сна и всё с ними ок. Маргарет Тэтчер вроде мало спала. Но таких людей немного. Лично на мне недосып от стресса плохо сказывается, проблемы со здоровьем, синяки под глазами и т.д. Раньше я очень любила поспать, могла часов 10-12 спокойно продрыхнуть. С возрастом всё-таки потребность в мне становится меньше, 7-8 часов вполне достаточно взрослому человеку.
Я бы не сказала, что полностью высыпаюсь за 4 часа
Гость
[2564585979]
#6
Гость
Я слышала, есть люди, которым достаточно мало времени для сна и всё с ними ок. Маргарет Тэтчер вроде мало спала. Но таких людей немного. Лично на мне недосып от стресса плохо сказывается, проблемы со здоровьем, синяки под глазами и т.д. Раньше я очень любила поспать, могла часов 10-12 спокойно продрыхнуть. С возрастом всё-таки потребность в мне становится меньше, 7-8 часов вполне достаточно взрослому человеку.
Синяки под глазами можно замазать
Гость
[2564585979]
#7
Гость
Для меня вредно Кому как
А какие последствия у вас появились от такого ритма жизни?
А какие последствия у вас появились от такого ритма жизни?
Гипотериоз
Гость
[3468082401]
#10
Гость
Я бы не сказала, что полностью высыпаюсь за 4 часа
Значит надо побольше вам отдыхать. Постарайтесь часов 7 хотя бы спать, ложитесь раньше если вставать надо рано.
Гость
[2564585979]
#11
Гость
Значит надо побольше вам отдыхать. Постарайтесь часов 7 хотя бы спать, ложитесь раньше если вставать надо рано.
Зачем? Что плохого в недосыпе?
Немо
[1012684930]
#12
Не наблюдаете потому что молодая. Но это ухудшит ваше здоровье (могут со временем появиться: головные боли, снижение иммунитета, проблемы с гормонами, рассеянность, слабость и т д) и сократит жизнь на длинной дистанции. Почему сейчас это не проявляется? У вашего тела есть некоторый запас прочности, который вы можете израсходовать до того как организм начнет ломаться. Мы не знаем какой у вас запас прочности (сколько вы продержитесь в таком режиме) и какая система в вашем организме слабее всего (и полетит первой). Но ничего. Если не изменяете свою жизнь, то узнаете. У меня вот первой полетела гормональная система. Теперь я бесплодна и на таблетках.
Гость
[2564585979]
#13
Немо
Не наблюдаете потому что молодая. Но это ухудшит ваше здоровье (могут со временем появиться: головные боли, снижение иммунитета, проблемы с гормонами, рассеянность, слабость и т д) и сократит жизнь на длинной дистанции. Почему сейчас это не проявляется? У вашего тела есть некоторый запас прочности, который вы можете израсходовать до того как организм начнет ломаться. Мы не знаем какой у вас запас прочности (сколько вы продержитесь в таком режиме) и какая система в вашем организме слабее всего (и полетит первой). Но ничего. Если не изменяете свою жизнь, то узнаете. У меня вот первой полетела гормональная система. Теперь я бесплодна и на таблетках.
Бесплодие появилось от недосыпа? Или от малоеденья?
Гость
[268211678]
#14
Еще не время, заметите позже. От недосыпа и недоедания слабнет имунная система, а это обычно приводит к болезням. К тому же перелет и смена часовых поясов - это сильный штресс для организма. Пока вы молодая, это, конечно, не заметно. Все придет со временем, само, не приближайте болезни. Надо спать 7 часов, тем более, что вы мало едите и оч много двигаетесь. Движение полезно, то, что вы оч активны - плюс. Огромный.
Гость
[2564585979]
#16
Гость
Еще не время, заметите позже. От недосыпа и недоедания слабнет имунная система, а это обычно приводит к болезням. К тому же перелет и смена часовых поясов - это сильный штресс для организма. Пока вы молодая, это, конечно, не заметно. Все придет со временем, само, не приближайте болезни. Надо спать 7 часов, тем более, что вы мало едите и оч много двигаетесь. Движение полезно, то, что вы оч активны - плюс. Огромный.
Так все болеют
Гость
[268211678]
#17
Гость
Так все болеют
Не все.
Гость
[2564585979]
#18
Гость
Не все.
Я не знаю людей, которые никогда не болеют. Ни детей, ни взрослых таких не знаю. Орви один-два раза в год это нормально
Немо
[1012684930]
#19
Гость
Бесплодие появилось от недосыпа? Или от малоеденья?
От хронического стресса полетела (от недосыпа начались проблемы с питанием и анемия) щитовидка, а после и половые гормоны
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
[877280343]
#20
Это не променя) мне пока фортедетрим врач не выписал, я всё время как макаронина была, спать хотелось и апатия. Так что если что емейте ввиду)