Людям со светлым цветом глаз чаще нужен лютеин

Что такое лютеин??

Сейчас будет реклама лютеина, Автор?)
у меня глаза меняют цвет.. чаще всего голубые, но резко могут стать болотно зелеными, это моя особенность. Лютеин не пью и не собираюсь.

У меня так же, меняется цвет глаз. Блин, да скажите уже что это за зверь такой??)

А вы кто по знаку зодиака?
Водные знаки (Скорпион, Раки, Рыбы) связаны с тонким миром.

Водолей.

Лютеин нужен не чаще или реже.

А он нужен всем людям, известна суточная потребность в лютеине, это 5 миллиграмм. Его можно получать и из пищи, однако средний американец за день с пищей получает всего 1-2 мг.

Накопление лютеина и зеаксантина в сетчатке глаз занимает 30 суток.

После этого да, его можно какое-то время не принимать, но учитывая, что этот запас тогда всё время истощается в жёлтом пятне глаз.

Если есть шпинат, консервированную кукурузу, жёлтый болгарский перец, одновременно с жирами, то тогда можно лютеин просто получать из пищи. В морковке его нет, но в тыкве есть.