У меня хватает иногда сердце если сильно нервничаю, плохо дышать и давить начинает на сердце, если мой МЧ узнаёт об этом он либо игнорит либо реагирует вот так" Ну что еще, успокойся " , что с этим делать мне как бы плохо и что это вообще за реакция такая, как будто я его начинаю раздражать, сегодня попала мама в аварию , отпускают домой, но я перенервничала, он всё распросил, а потом мне "что ты сейчас делаешь", я отвечаю- лежу ,выпила таблеток давит сердце ,переневничала. Тут он вообще проигнорировал, а когда мне по этому поводу вызывали скорую " Ну что ещё случилось" ( мы на тот момент с ним поругались) и пишу из-за сооры перенервничала сейчас плохо, на что он ответил" Ой да перестань ты"
Дорогая Автор, первое что хочу сказать - вы имеете полное право на свои чувства! Переживать за маму после аварии - это естественно, она важный для вас человек и это НОРМАЛЬНО волноваться за неё.
Также важно сходить на консультацию к кардиологу, чтоы исключить заболевания.
А вот дальше, уже после врача, когда мы понимаем, что с сердцем все хорошо, можно смотреть в сторону психологии. А именно телесной психологии, тк ваше психологическое состояние уже затрагивает физическое.
То, что вы описываете может быть следствием длительного подавления своих чувств а также нарушение личных границ. Когда мы блокируем, подавляем, не проживаем чувства своевременно, то они «откладываются» в нашем теле. Год за годом. Такой тяжелый груз из накопившегося гнева, страха, разочарований, отчаяния итд остаётся в нас и никуда не исчезает. Остаётся напряжением в теле, зажатыми плечами, комом в горле, стиснутой челюстью, расстройством жкт, паническими атаками и приступами тревожности, а также физической болью.
Что со всем этим делать самостоятельно, если вы не будете обращаться к телесному психологу - начните замечать своё дыхание. В целом по жизни, и в моменты, когда на вас накатывает такое переживание. В моменты переживания попробуйте сконцентрироваться на продолжительности дыхания. Начните дышать равными отрезками, считая до 4.
Возвращение к дыханию поможет вернуть контроль над своим состоянием. Дальше можно уже будет исследовать тему того, что именно вызывает у вас это состояние, какие чуаства там замешаны, но это уже после. Первое, что необходимо сейчас - вернуть себе своё дыхание 🙏
Гость
[2687790470]
#2
Стресс был у вас, не у него, вот и не понимает. А ещё, возможно нет эмоционального интеллекта, чужие эмоции ему не понятны. Или просто говорит так, как научили родители, страшнее поколение любит ругать за чувства и естественные реакции. У вас похоже не тревожное расстройство или панические атаки симптомы. Стоит пропить успокоительные, магний хелат, пустырник, глицин, валерьянку.
Гость
[732143631]
#3
Нормально. Но лично я, хоть и женщина, всегда держу себя в руках, ещё и других успокою.
Гость
[899923411]
#4
Это нормально. Он привык к вашим хватаниям за сердце. Ну а по поводу вашей мамы ему сказать просто нечего. Он никак с ней не связан, поэтому ему как то все равно, что с ней плохо. Расспросил о ней, узнал, что не пострадала, на этом все.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4263324453]
#5
Гость
Стресс был у вас, не у него, вот и не понимает. А ещё, возможно нет эмоционального интеллекта, чужие эмоции ему не понятны. Или просто говорит так, как научили родители, страшнее поколение любит ругать за чувства и естественные реакции. У вас похоже не тревожное расстройство или панические атаки симптомы. Стоит пропить успокоительные, магний хелат, пустырник, глицин, валерьянку.