Ослаб мышечный корсет после зимы
Ирина
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 703 ответа
- Ранний климакс3 115 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 052 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Цистит просто достал...108 435 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 817 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Заниматься надо, ходя бы в планке стоять.
Гость
Очень помогает поза лежа в ящике из дерева.
Не стаханов
Переезжайте в деревню, там за зиму мышечный корсет только укрепляется за счет чистки снега и копки огорода)).
Анна
У меня похожая ситуация была, сидячая работа, зимой вообще почти не двигалась. Врач объяснил, что сначала нужно включить глубокие мышцы, а уже потом думать про нагрузку. Я прошла курс процедур на аппарате КорСкалпт, это не массаж, а электромагнитная стимуляция мышц. Параллельно делала ЛФК и спина реально перестала болеть.
Надежда
У меня похожая ситуация была, сидячая работа, зимой вообще почти не двигалась. Врач объяснил, что сначала нужно включить глубокие мышцы, а уже потом думать про нагрузку. Я прошла курс процедур на аппарате КорСкалпт, это не массаж, а электромагнитная стимуляция мышц. Параллельно делала ЛФК и спина реально перестала болеть.
А это не вредно для позвоночника? Не усугубляет?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 214 903 темы
Новые темы за сутки: 40 тем
- Зайдите, у кого были или есть проблемы со слухом!Нет ответов
- Почему нельзя смотреть на сварку?7 ответов
- Кто носит линзы Acuvue Oasis или другие Acuvue зайдите пожалуйста!13 ответов
- Ежедневки6 ответов
- Раздражение после бритья29 ответов
- Долгое ожидание жидкостной онкоцитологии1 ответ
- Экстренная помощь при простуде3 ответа
- Задержка. Женское здоровье8 ответов
- Расскажите об ЭКО как долго это всё происходит?8 ответов
- Беременность или предвестник месячных?2 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Раздражение после бритья29 ответов
- Плохое отношение доктора к пациенту15 ответов
- Кто носит линзы Acuvue Oasis или другие Acuvue зайдите пожалуйста!13 ответов
- Что попить, чтобы не разболеться?9 ответов
- Задержка. Женское здоровье8 ответов
- Расскажите об ЭКО как долго это всё происходит?8 ответов
- Как понять, что у тебя авитаминоз?8 ответов
- Почему нельзя смотреть на сварку?7 ответов
- Ежедневки6 ответов
- Шишка за ухом5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девушки, вопрос больше медицинский. После зимы чувствую слабость в мышцах живота и спины, осанка поплыла, поясница ноет. У кого так было, что реально помогает укрепить мышечный корсет?