Пить или не пить?

В череде праздничных дней, длинных выхолных, думаю полезным будет рассмотреть механику влияния алкоголя на организм человека.
Как известно, в составе любого алкогольного напитка присутствует этиловый спирт. Это продукт брожения винограда, солода и других продуктов, из чего только люди ни придумали...
Этанол взаимодействует с липидными связями, которые составляют мембранный слой клеток всех тканей организма. В результате чего, структура мембраны клетки нарушается, мембрана становится менее плотной.
От этого в клетку могут поступать вещества, от которых в нормальном состоянии клетка защищается, поэтому все процессы в клетке замедляются.
Замедляется выработка импульсов в нейронах.
Эритроциты - кровяные клетки - становятся липкими и слипаются в "комки".
В результате мы ощущаем слабость в конечностях, нарушенную координацию - состояние опьянения, а на самом деле - отравления организма.
Комки эритроцитов не могут донести кислород до клеток через тонкие капилляры, клетки отмирают, нарастает нагрузка на сердце (заметьте свой пульс в этом состоянии).
Нарушается баланс солей внутри и снаружи клетки.
Поэтому на смену опьянению приходит головная боль и жажда.

Без долгих выводов, скажу, что сердце лучше нагружать любимы активностями, на ваш вкус 🚵‍♂️

Хотя есть и положительные стороны. Любой продукт брожения или ферментации является антиоксидантом, т.е. способствует выводу из клеток веществ, накопление которых вызывает воспалительный процесс. Поэтому три кита нутрициологии:
📝
1. Нет абсолютно вредного или абсолютно полезного продукта, питаться нужно разнообразно.

2. Питаться нужно регулярно, каждые 3-4 часа, но...

3. ...Питаться нужно умеренно.