Питьевой режим на юге в жару: как не допустить обезвоживания и не перегрузить организм?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 047 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 685 ответов
- Ранний климакс3 026 ответов
- Цистит просто достал...108 396 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 831 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Совсем епнулись уже со своими ии текстами. Психи
Просто пью, сколько хочу, никак ничего не контролирую. Ну, и мне хватает ума не ездить в Асуан летом.
Гость
Пью пиво.
Захотела пить - пей.
Не хочешь - зачем вливать лишнее?
Захотела пить - пей.
Не хочешь - зачем вливать лишнее?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Я в жару вообще без бутылки с водой никуда, но заметила если просто воду пить, она быстро выходит обратно с потом, и легче не становится. Я советовалась с врачом и она сказала, что нужны электролиты. У нас даже в октябре было жарко, плюс я еще бегаю, поэтому стала принимать Гидрофурил, растворяю таблетку в воде и пью как обычный лимонад. Тогда голова перестает кружиться, и правда легче. А так пью часто, но по чуть-чуть, каждые 15-20 минут где-то.
Форум: Женское здоровье
Всего: 64 575 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- Судороги и боль в конечностях9 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?5 ответов
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
- Госпитализация, брать ли с собой вещи сразу?4 ответа
- Принимает ли кто антикоагулянты?3 ответа
- Жжение и зуд в интимной зоне в постменопаузу10 ответов
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость84 ответа
- Больное горло в смену сезона8 ответов
- Лекарство от головной боли5 ответов
- Кто пил это лекарство при цистите?11 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость84 ответа
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость84 ответа
- Жжение и зуд в интимной зоне в постменопаузу10 ответов
- Судороги и боль в конечностях9 ответов
- Больное горло в смену сезона8 ответов
- Лекарство от головной боли5 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?5 ответов
- Госпитализация, брать ли с собой вещи сразу?4 ответа
- Принимает ли кто антикоагулянты?3 ответа
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
Предыдущая тема
Девочки, делитесь опытом! Летом отдыхаю на юге, жара под +40 °C — и сразу чувствую, что организму не хватает воды. Как вы выстраиваете питьевой режим в таких условиях? Сколько воды пьёте в день (с учётом веса/активности)? Как часто делаете глотки — по расписанию или по жажде? Какие напитки кроме воды считаете полезными в жару (минералка, чай, морсы)? Есть ли «красные флаги», по которым понимаете, что уже недобираете жидкость? Особенно интересно услышать советы от тех, кто живёт на юге постоянно: как вы адаптировались?