Питьевой режим на юге в жару: как не допустить обезвоживания и не перегрузить организм?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Ранний климакс3 107 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Цистит просто достал...108 412 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Совсем епнулись уже со своими ии текстами. Психи
Просто пью, сколько хочу, никак ничего не контролирую. Ну, и мне хватает ума не ездить в Асуан летом.
Гость
Пью пиво.
Захотела пить - пей.
Не хочешь - зачем вливать лишнее?
Захотела пить - пей.
Не хочешь - зачем вливать лишнее?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Я в жару вообще без бутылки с водой никуда, но заметила если просто воду пить, она быстро выходит обратно с потом, и легче не становится. Я советовалась с врачом и она сказала, что нужны электролиты. У нас даже в октябре было жарко, плюс я еще бегаю, поэтому стала принимать Гидрофурил, растворяю таблетку в воде и пью как обычный лимонад. Тогда голова перестает кружиться, и правда легче. А так пью часто, но по чуть-чуть, каждые 15-20 минут где-то.
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 749 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Рост и операция по удлинению ног1 ответ
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- Как стабилизировать нормальный вес?1 ответ
- Как можно восстановиться?7 ответов
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам6 ответов
- Чем лечить пролежни / как мы вылечили пролежень лежачему ?2 ответа
- Увлажняющие капли для глаз3 ответа
- Беспокоит боль при ПА4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Каждый раз болит голова27 ответов
- Выпадение кишки12 ответов
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- Как можно восстановиться?7 ответов
- Нехватка сна, жизнь на автопилоте из за этого6 ответов
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам6 ответов
- Беспокоит боль при ПА4 ответа
- Увлажняющие капли для глаз3 ответа
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
Предыдущая тема
Девочки, делитесь опытом! Летом отдыхаю на юге, жара под +40 °C — и сразу чувствую, что организму не хватает воды. Как вы выстраиваете питьевой режим в таких условиях? Сколько воды пьёте в день (с учётом веса/активности)? Как часто делаете глотки — по расписанию или по жажде? Какие напитки кроме воды считаете полезными в жару (минералка, чай, морсы)? Есть ли «красные флаги», по которым понимаете, что уже недобираете жидкость? Особенно интересно услышать советы от тех, кто живёт на юге постоянно: как вы адаптировались?