После активных тренировок начали появляться прыщи на ягодицах

Скорее фсего плохая работа лимфодренажной системы

убирайте фсю молочку!

трусы-шортики с преобладанием Натурального хлопка или бамбука

смена белья сразу после трени полностью на другой тоже шортики
протирать тело там с раствором настойки календулы

содовые скрабы и ванны с отваром крапивы запариваете аптечную траву кипятком и затем разводите прохладной и ополаскиваете
после мытья сразу после соды
апельсины и грейпфрукты на джоппу химический пилинг дома

это либо микробы там где сидите, либо гормоны.
спорт делает из женщины недомужика.
повышается тестостерон, поведение становится как у мужика.
мужчинам это не нравится.
мужчин такие женщины отталкивают.
и женщине это стресс и разрушение организма.

Ваш организм зашлакован. При тренировках, организм, активно выбрасывает шлаки, поэтому и проблема появилась. Нужно сделать чистку тиосульфатом натрия, потом чистку лимфы, сиропом солодки и активированным углём. И очень хорошо помогают, солевые повязки хирурга. Можно делать полное обертывание тела. Все подробности, найдете в интернете.

Больше пейте воды до 3 литров в сутки жидкости

и ешьте сырые травы и овощи и фрукты
до 1 кг в день

например

2 яблока Не красных несладких
2 груши любые
капуста белокочанная тертая
с сырой морковкой 2 штуки
огурцы свежие без ограничений
петрушка свежая пол пучка в день - 10-15 гр к мясу и в салаты

суп щавелевый на курогрудке 2 бульон с яйцами всмятку диетический туда ищет пучок щавеля свежего

грибной суп, гороховый, чечевичный суп на индейке там и клетчатка и белок

рыба орли на ужин там идет любая белая рыба тушение
плюс кабачок морковь лук помидоры крупные и яйцо

брокколи отварная 200гр в сутки на завтрак и в обед

свекла отварная с петрушкой и грецкими орехами

апельсины с сельдереем палки и листья зеленый салат
туда можно кунжут белый и зеленое яблоко

енто норма на 1 день

в выходные можно долма с кабачком и морковью тертые с фаршем из баранины Без риса чистое кетоПП

или пекинская капуста айва либо яблоки и фарш из курицы рулетики тоже потереть туда моркву и кабачок

тыква сырая и кабочок сырой с льняным маслом можно салат сделать с белым и черным кунжутом и туда зеленое яблоко и зерна граната

Фото ягодиц в студию, чтобы можно было оценить масштаб проблемы (в смысле, стоит переживать насчёт чириев, или всё равно без паранджи лучше не выходить из дома).

Это из-за нехватки секса

А в чем трените? В зале микробов полно. Протирать надо тренажеры и зад прикрывать одеждой нормально

Советую сменить форму в которой тренируетесь, у меня так было когда лосины плохо качества приобрела, кожа вообще не дышала

Зеркалином прижигайте эти прыщики, они и большие хорошо подсушивают и мелкие тоже. Ну большие конечно проходить будут чуть дольше, но как минимум быстрее перестанут болеть и доставлять дискомфорт

Скорей всего немытая задница в фекалиях

Скорее всего натираете одеждой, да и от пота тоже может быть. Душ обязательно после тренировки принимайте и используйте хорошую щетку или мочалку, чтобы ничего не забивалось в поры

Может быть от пота поры забиваются, а еще может быть от того, что тренируетесь в синтетической одежде и кожа не дышит. А от прыщей хорошо помогает мыться дегтярным мылом. Я для удобства беру жидкое, Берестин называется. Оно имеет противовоспалительное и антисептическое действие, подсушивает высыпания и очищает кожу.

Скорее всего форма очень плотно прилегает и ткань не дает коже дышать. Я в более менее просторных шортах занимаюсь, в леггинсах вообще мрак...
Кожу обязательно надо активно увлажнять после каждого душа + 2р/неделю энзимной пудрой проходиться. Мне с кислотами для кожи тела и головы нравится, бренд beautific. Расход маленький, результат быстрый. Главное на вскрывшиеся воспаления не наносите, дождитесь пока пройдут.

во время душа мойся с гелем очищающим Серацин, классно от прыщей

После зала обязательно душ с гелем от циновит, и спрей от циновит тоже на эту зону, уверена поможет (мне помогло, были прыщи на спине в большом количестве)