После ношения каблуков …

После ношения каблуков болят ноги, когда хожу на плоской подошве или босиком

Девочки, более года я почти все время ходила на каблуках (в основном шпильки 10 см и выше). Даже для дома купила мюли на каблучке. Сейчас поняла, что это перебор и нельзя так, вредит здоровью (хотя парню очень нравилось). Теперь по дому хожу босиком в носочках, но возникают боли в икроножных мышцах. Если встаю на цыпочки, то боли утихают. Одеваю мюли, и мне комфортнее в них чем босиком. Хотя и при постоянном ношении каблуков ноги тоже болят, но только у вечеру обычно. Купила вчера сапожки на осень-зиму с каблучком всего 3 см, так и когда в них - есть болевые ощущения Может кто-то сталкивался с таким? Что мне уже к врачам надо с этим обращаться?
#нуженсовет

10 сентября 2025, 17:00

Кристинка

Часто здесь бываю

[403770886]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов

Последний — 11 сентября 2025, 04:45 Перейти

Marie

Живу здесь

[402642022]

10 сентября 2025, 17:35

К ортопеду сходите или в ортопедический салон. стельки попросите на высокий каблук.

Кристинка

Часто здесь бываю

[403770886]

10 сентября 2025, 18:04

Marie

К ортопеду сходите или в ортопедический салон. стельки попросите на высокий каблук.

Да спасибо. Наверное нужно будет сходить. Но получается, что лучше мне на высоких каблуках оставаться, но со стельками?

Гость

[2882320229]

10 сентября 2025, 18:15

Кристинка

У вас плоскостопие. Оптимальный каблук 4 см. С супинатором, или с ортопедической стелькой. Причём в домашней обуви тоже должен быть супинатор. Продаются в ортопедических салонах.
Про шпильки лучше забыть. А то ещё и позвоночник пострадает.

Кристинка

Часто здесь бываю

[403770886]

10 сентября 2025, 18:31

Гость

Нет стопа у меня нормальная, проверяли на диспансеризациях, диагноза плолоскостопия не ставили. В любом случае, не выше 4см как-то неприемлемо, неудобно будет. Куда другие туфли девать?

Гость

[2749206439]

10 сентября 2025, 21:52

Да , были схожие проблемы.Есть проблема с сокращением аххилова сухожилия, когда ты постоянно на цыпочках,т.е. каблуках ходишь. Я ходила к ортопеду, потом мне специальную терапию - массаж прописали. В течение года все боли пропали. Сейчас чередую каблуки и плоскую подошву, чувствую себя комфортно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1808773617]

11 сентября 2025, 04:45

стельки ортопедические в помощь, ещё попейте Веноприм форте Витамир, улучшает венозный кровоток, укрепляет стенки сосудов, для ножек только на пользу