Я спорт могу посоветовать, начнёте гонять организм и не будет застоев. Проверено на себе, многие мои ровесницы отекают постоянно, я таких проблем ттт не знаю, но как-то по болезни пропустила мес. и поняла, что к вечеру стала немного круглее. Стала задерживаться вода. Так что физ.нагрузки раза 2-3 в неделю и всё будет ок