Тянущая боль в бедре , задняя и внутренняя поверхность

Здравствуйте. На протяжении уже двух лет не могу справиться с натяжением бедра. Была и у невролога и у мануального и у остеопатов. Проходила массаж, не долго правда.
Иногла лучше, иногда хуже. Ощущаю натяжение в обоих ногах, в задней и внутренней поверхности. При долгом сидении будто затекает залняя поверщеость бедра и хочется будто ноги раздвинуть , чтоб растянуть ягодичные. Постоянное натяжение по всей задней поверхности.заметила что до ступней даже. Напряженные также и икры. Иногда тянет больно от седалищных костей. Постоянно катаю шариком места тригеррных точек, прокатываю бедра и икры на ролле. Мануальщик посоветовал силой растягивать заднюю поверность подложив мячик жесткий, это действительно спасает при сильном спазме, но мышц там много и тянет и болит уже все что можно. От силовых нагрузок будто лучше на время , нопотом все по новой.
Может кто то сталкивплся с подрбной стмптоматикой? Что жто модет быть? Седалищный нерв, грушевидная зажата, корешковый синдром или мфбс? Травм не было. Грыж в пояснице нет. Ходила на стретчинг и делала растяжку. ( так как есть частые проблемы с мышцами по всему позвоночнику, подозреваю мфбс, думаю на нервах.) Возможно растяжка это спровоцировала. Уже измучилась. Пришлось даже уйти и сменить офисную работу.