У мамы болят колени после родов и после зимнего падения — как помочь ей восстановиться?

Прошу совета у тех, кто сталкивался с подобным. У моей мамы давно проблемы с коленями — пошли они ещё с моих родов: после того как она меня родила, она нормально бегать не может, что-то с коленями. А этой зимой она ещё и упала и повредила колени и связки, и ситуация ухудшилась. 13 декабря 2023 года произошла ситуация, которая меня сейчас сильно беспокоит. Я шла домой из школы, роняю ключи возле калитки нашего двора. А мама в это время шла с работы домой на обед — она меня заметила, побежала вслед за мной и догнала прямо у калитки. То есть она бежала, несмотря на больные колени. После этого я очень переживаю за её ноги. Дело в том, что нам по-разному добираться до дома. Маме от работы до дома идти всего минут пять, а мне от школы — минут двадцать. При этом я прохожу мимо маминой работы. Разница в том, что маме нужно переходить дорогу по светофору, а мне в том месте дорогу переходить не нужно.Сейчас я хочу хотя бы того, чтобы мама могла ходить — пусть даже хромая, главное чтобы ноги двигались и не было постоянной боли. Подскажите, кто с этим сталкивался: к какому врачу идти, какие обследования сделать, есть ли упражнения или процедуры, которые реально помогают при повреждённых связках и больных коленях? Буду благодарна за любой опыт.