Витрум побочка

Наверное, не надо без назначения врача (хотя сама так покупаю). Меня от многих мультивитаминов едва не выворачивало, приходилось бросать. Если только шелушится кожа - попробуйте ещё чуть пропить, может, это просто совпадение.

Поменяйте врача. Никаких витаминов для "поднятия иммунитета" не существует. Это антинаучная шиза.
Второе - витамины почти полностью не усваиваются организмом. Питайтесь нормально и не нужны никакие витамины. Вы не в кругосветке на воде и вяленом мясе.
И третье, кожа скорее всего шелушится от морозов и губы вы просто обветрили.

Нет, не побочка))

У вас снижение иммунитета сезонное

Купите Аевит в аптеке в капсулах прокалывание обеззараженной спиртом иглой и мажете вечером за 1 час до сна

Ещё полезно зимой масло сливочное Настоящее внутрь 5гр в день натощак полезно, льняное масло сибирское или тверское 1стол ложка, яйца куриные с желтком через день, селёдка 100гр в день, орехи грецкие или миндаль по 20гр в день чередовать.

Жирная морская рыба С кожей горбуша, кижуч, нерка, селёдка, скумбрия, лосось очень полезна зимой там Вит Д.

И молоком можно жирным 3,5% умываться утром и вечером на ночь пить немного.

Витамин С поднимает иммунитет, вода с лимоном в помощь, квашенная капуста, клюква, брусника ягоды, чай с облепихой.

Утром чай каркаде поднимает давление и бодрит.

Вит С внутрь ПОСЛЕ еды два раза в день отлично в сезон поостуд. С осторожностью у кого проблемы с гастритом и нарушен микробиом кишечника.

Вит Д в яйцах, печени трески, селёдке, молочных продуктах поднимает иммунитет Прекрасно. Он и витамин и гормон.

Так що нинада ля-ля!)))

Автор найдите приложение Мой здоровый рацион и посм сколько витаминов вы получаете из своей еды, полная картина...

Например , как питаться если живешь в регионе , где нет солнца и моря ?
Витамин Д ниже нормы, дефицит йода.
Это не восполнить питанием.
Автор, у Вас на любой витамин может быть аллергия , кстати. Такие комплексы плохи тем , что там все вместе , а витамины желательно принимать по отдельности . Некоторые просто не сочетаются.

Наверное все таки это нехватка каких-то витаминов. Сейчас выбор огромный. Главное с врачом посоветоваться. Сама весной и осенью пропиваю "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3" в шипучих таблетках эвалар. Стараюсь пропить до подъема заболеваемости простудами. Эффективный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета, хорошая поддержка зрения. Никаких побочек.

Тоже вот про жирную рыбу думала. Себе ещё рыбий жир покупаю иногда. И когда рыбу ем, прям хочется обгладывать все жирные места, в любое время года.