самый лучший Комплекс упражнений на ваш взгляд(легкость и радость)
Однообразные занятия уже надоели.дайти ссылку на упражнения,лучше ВИДЕО,которые все косточки разамнут,придадут энергии после тяжелого рабочего дня или же наобарот упражненрия для зарядки,чтобы энергией зарядиться что-то типа йоги и пилатеса,чтобы легкость и радость чувствовать
http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw и из этой серии
Гость
[108903153]
#2
на ютюбе смотрите.можете там набрать 8 мин...там для всего есть 8 минутные комплексы.довольно несложно выполнять,и при регулярности,дают результаты
Гость
[1902083246]
#3
никакой
Гость
[3652155960]
#4
комплекс, составленный мною из приятных для меня упражнений... последние 15 лет каждый день ими и занимаюсь )
Гость
[1762653273]
#5
для меня йога
5
[1762653273]
#6
например, сурья намаскар - отличный комплекс) несколько повторов 12 асан - и полный кайф)
нечто
[1349744242]
#7
Спасибо большое=)
что удевительно,еще не заходя сюда приметила сегодня сурья намаскар.есть еще что-то похожее?понравилось)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
или же наобарот упражненрия для зарядки,чтобы энергией зарядиться
что-то типа йоги и пилатеса,чтобы легкость и радость чувствовать