Желз/анемия ! Гемоглобин

Я тотему пила, разбавляя Пепси. Мне она нормально заходила.
Попробуйте её газировкой или соком гранатовым разбавить, так вкус притупится и пить будет приятнее. Мне только Тотема и помогла при анемии

куркуму попробуйте ....

Говядина, баранина лучше всего. И прогулки каждый день

Идите к грамотному гематологу . Назначат препараты железа внутривенно. Современные препараты хорошо переноситься и быстро восполняют дефицит .

Тотему надо пить во время еды, тогда не тошнит. Пила 3 месяца 2 раза в день, не пропуская ни дня, хорошо подняла гемоглобин... Сейчас налегаю на мясо и салаты, гемоглобин не падает :)

Попробуйте хелатное железо,оно в аптеках разное есть. Побочек от него практически не бывает. Раньше был фенюльс- хорошее лекарство,но сейчас его нет.

Тоже кишечник плохо реагировал. Меняла препараты - бестолку. Потом стала принимать не каждый день, а через день. Проблемы с кишечником закончились! Гранаты, гречка и пр. не помогут - чтобы железо усваивалось саму таблетку надо запивать стаканом свежевыжатого апельсинового сока. Железо без витамина С вообще может не усваиваться. Пол года пила железо, только хуже результаты стали, было очень странно. Как стала пить апельсиновый сок - сразу ферритин стал подниматься активно. Успехов вам!

Надо сначала анализы сдать. Я в свое время для восполнения дефицита железа принимала хелатное железо эвалара. От этой формы нет побочек со стороны ЖКТ и железо не откладывается в почках, суставах и сосудах.