От инсулинорезистентности к диабету

Как этот процесс происходит? Я наблюдаюсь у врача по поводу инсулинорезистентности. питание было всегда нормальным, соответствующим столу 9 (тк в семье диабетики и с детства привыкла так есть), не было лишнего веса и был спорт, то из назначений только метформин и все как прежде. Он конечно убрал инсулинорезистентность сразу. Глюкоза лет 5 назад была в средних показателях. Позже сместилось к верхней границе нормы. Сейчас так же, но инсулин практически не определяется, питание и образ жизни тот же. Метформин пару месяцев как отменили. Но ТК глюкоза и гликированный в норме, хоть и ближе к верхним значениям, поэтому пока ходить так, а через пару месяцев назначили снова анализы проверить из за инсулина, наверное с нагрузкой. Места себе не нахожу, вдруг развивается диабет, а если инсулина будет мало, то это же колоть инсулин надо будет, я не переживу считать углеводы и инсулин. В семье только с 2 типом, никто не кололся, и с очень разным течением почему то. У одного были осложнения и кидало от гипо к гипергликемиям, у другого только гипер и нет осложнений, несмотря на большой стаж. До этого знаю, что был диабет, но того родственника я не знаю, умер от диабета задолго до моего рождения. Веса кстати лишнего не было ни у кого, все обычные.